横浜市でのパーソナルトレーニングで特徴的なところは東京のメジャーなダイエットジムもほとんど出店している上に、横浜ならではの地元ローカルジムが混在しています。
特に横浜駅周辺や関内では沢山のジムから選べるのは探す方から見ると嬉しいのですが、反面、どこのジムも似たような2ヶ月16回のパーソナルトレーニングコースや似通った料金が多いので決める方にしては迷う方が多いようです。
すべてのダイエットジムの情報を一つに集めて比較するより、ここでは女性に特化したジム、特に３０代中心の女性が選んだ横浜の人気ダイエットジムを選んでみました
編集部が進める横浜女性向けパーソナルジム
| タイトル | 料金 | ジムの特徴 | 詳細を見る |
 リボーンマイセルフ横浜店 | 入会金22,000円 ショートコース：184,800～220,000円より | 女性トレーナー・スタッフのみの完全女性専用ジム | 詳細を見る |
 B-Concept横浜店 | 入会金：38,500円(税込) 月額：89,842円(税込)ｘ2か月 | 下半身痩せ太ももダイエットとリバウンド防止トレーニングが付いた女性に特化した2コースが人気 | 詳細を見る |
 ライザップ | 入会金55,000円 ベーシックコース327,800円～ | トレーナーのレベルでは業界ナンバーワン・会員期間中はジムも使いたい放題です | 詳細を見る |
ビーコンセプト(B-Concept)横浜店｜横浜パーソナルジム
Ｂ－Ｃｏｎｓｅｐｔとはどんなジムなのか？
2017年3月に東京に本社をオープンした後、以後関東や関西地区に店舗を増やし急成長を遂げるダイエットジムです。
住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル 8階
営業時間：7:00〜23:00
このジムの最大の魅力は、女性の一番の悩みである「下半身」を中心に独自のプログラムを生み出し、リバウンドのないダイエットを指導しているところです。成功後の６か月の無料サポート期間も嬉しいプログラムです。
プログラムは大きく分けると２つあり、「下半身訪れる年齢層が幅広いのは、完全個室の「プライベートスタジオ」であることでしょう。特にスタイルを気にする女性は、同じ目標を持った人の中でトレーニングするにも自分の体型を他の人とつい比べてしまいがち。
そんな方でも完全個室なら信頼できるトレーナーとマンツーマンでダイエットに取り組めるので安心して、かつ集中できるため効果も確実に出るのでしょう。
また、有名モデルや雑誌の表紙を飾るタレントも多く通っており、そのスタイルの良さからこのジムの実力がうかがえます。
とにかく下半身を確実にスリムにしたいという方
（このジムが最終手段といってもいいでしょう。特に出産後の女性は自分の体型が崩れても、自分にかまっている暇がないのですが、こちらには提携託児所もあり、小さなお子様連れでトレーニングを受けられる上に応援金の支給もあるという徹底ぶり！）
短期間で結果を確実に出したいという方こういう方がほとんどでしょうが、このジムは最適です！無料のカウンセリングで意思をトレーナーに伝え、じっくり自分に合ったトレーニング法や食事指導を決めることで２か月間という限られた期間でダイエットに成功できるのです。
期間終了後のアフターケアにここまで力を入れているジムはほとんどないので、もう二度と太った自分に戻りたくないと思う方には本当にお勧めです！
20代女性（１６３センチ/５８キロから１０キロ減） 小学生の頃から太っていて、どんな努力をしても一時は結果が出ますがまたリバウンドの繰り返しでした。
でもこのジムに出会って私の人生は変わりました！トレーニングの度に引き締まっていく自分の体型に驚き、楽しくダイエットできました。ありがとうございました！[
]41歳女性（１６８センチ/６４．３キロから１２．３キロ減） 子供もいるせいかお菓子を食べる癖がどうしても直らず、トレーナーさんがお菓子を取り入れた私専用のプログラムを作ってくれたのが本当に嬉しかったです！
おかげでストレスもなく楽しみながらダイエットできて子供にも褒められるのが嬉しいです。
ライザップ横浜西口・東口店
住所：西口店 ： 神奈川県横浜市神奈川区台町１７−１
東口店 ： 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F
ライザップ横浜店はどんなジムなのか？
ライザップ横浜西口・東口店は、東京に次ぐ人口規模の大きい横浜に位置し多数の入会者を抱えるダイエットジムです。
テレビＣＭを見た方、多いのではないでしょうか。有名人が痩せる前とダイエットに成功した後の映像が流れその違いに誰もが驚いたことでしょう。自分もそうなりたいと思い、ここに入会する方が後を絶たないと聞きます。
そう、ライザップはこれまでのダイエットジムのイメージを払拭し常に新しいことに取り組んだ結果、成功者が９９％という実績を誇っているのです。また「女性専用ライザップ」というメニューも登場するなど、女性のライフスタイルに合わせたトレーニングと食事のプログラムを専属トレーナーが指導している、大人気のメニューもあります！
体の中から外見まですべてを美しく変えたい方（ライザップの理念は、「減量」に頼るだけではなく見た目はもちろん健康的に体重を減らして、その後も維持していける「トータルボディメイク」です。）
器具を使ったトレーニングには、減量しながらでも筋肉量を減らさないためのプログラムが組まれているため、同時に正しい食事と生活習慣を続けることで個々にあったリズムが習慣化されていきます。
ですからその後も生活が乱れず健康値も安定していくのです。ど、ダイエットは成功率も高いというわけですね。コミュニケーション力などの知識を実地研修を含めた研修期間で確実に習得した者だけがライザップのトレーナーとして認められるのです
ライザップ横浜西口・東口店の口コミ・評価
２５歳女性（169センチ/66.8キロ）今まで自己流ダイエットを何度もしてはリバウンドするという繰り返しでした。
ライザップはＣＭで知り、これでダメならもう諦めるという気持ちで始めましたが通うのが楽しくて、11キロも痩せて気になっていた健康値もすべて正常に。まさかここまで健康になれるとは思いませんでした。本当にありがとうございました。
３３歳女性（１５８センチ/７５．８キロ）職場の人から常に「横綱」といわれ、顔で笑いながら心の中では泣く日々でした。
でも勇気を出してライザップに入会して人生が変わりました。担当のトレーナーさんが毎回励まして下さったおかげで２３キロの減量に成功しました。これからは今までできなかったことにチャレンジしていきたいです。[
エススリー横浜店 ｜横浜パーソナルジム
エススリー横浜店とはどんなジムなのか？
住所：神奈川県横浜市中区山下町24-2 メゾン・デュ・オーラ山下町406号室
営業時間： 9:00–21:00 定休日なし
山下町の付近にあるダイエットジム。
エススリーは関東・関西を中心に全国展開している、今流行りの「プライベートジム」です。
数多いダイエットジムの中でも低価格が最大の魅力で、２か月間という期間でのトレーニング・食事指導などで結果を確実に出せるので、女性には絶大な人気のジムなのです。また、他のジムに通っていてエススリーに変えるという乗り換えの場合には入会金が割引になるというキャンペーンも好評です！
週２回で２か月間（計１６回）のトレーニングでは、専属トレーナーが最後まで責任を持って担当してくれるので途中で担当が変わって嫌な思いをすることもなく、安心してトレーニングに専念できます。
さらに靴下やシューズ・タオルなどトレーニングでは替えが必要になるものを無料でレンタルするサービスや利用したマイトレーニングウェアもクリーニングしてくれるというサービスも嬉しいですね。
至れり尽くせりのジムといってもいいでしょう。
どんなジムでも料金は発生します。ですが、通った分結果が確実に出るなら料金が高くても当然と思うでしょう。でも、低価格で受けられるトレーニングジムがあるならやはりそこを選びますよね。
ここは全国のダイエットジムと比較しても最安値といえるジム。１６回のトレーニング（食事指導含む）に入会金等を入れても約２３万円で済みます
その後に負担していただく料金はありません。この情報は時期により変わることがありますので、詳しくはお問い合わせください。
小さいお子様がいてもトレーニングに通いたい方：出産後の体型は誰でも崩れやすいもの。でも、お子様をおいてジム通いするのは気が引けますね。というよりできないかもしれません。そんな女性に向いているのがエススリーなんです。吉祥寺店はなんと無料託児所付きで安心してお子様を連れてトレーニングに集中できます。
横浜店では近くの託児所（チャーフルランド）の料金の一部を負担してもらえるサービス付きです。このサービスはあまり他にはないので、産後のダイエットには最適なジムですね。
信頼できるトレーナーを希望する方：
減量後のアフターケアまで同じトレーナーが担当することで、お互いに信頼関係を築いて、リバウンドのないダイエットまでたどり着けるでしょう。
エススリー横浜店の口コミ・評価
２０代女性（１５６センチ/６４キロ） ２５歳を過ぎてから、体型が崩れていくのを感じていました。会社の飲み会や不規則な生活で食生活が乱れていたのが原因だと思い、無料カウンセリングを受けてすぐ入会しました。
自分には、食生活もそうですが運動が足りなかったと言われ、トレーナーさんとマンツーマンで頑張ることができました。結果、９キロ落とすことができ体も軽くなりました。
３５歳女性（１６０センチ/６８キロ） 同じ職場の同僚が短期間で痩せたのがエススリーだと知り、もともと太っていた自分を変えたくて入会しました。
トレーニングは楽しく、トレーナーさんも信頼できる方で安心して通うことができたのも結果につながったと思います。一人ではできなかったダイエットでした。食事を摂る際につい甘えてしまってアドバイスを無視してしまうこともありましたが、時には厳しく自分の甘さを指摘されたのが後になって感謝に変わりました。
１０キロ以上の減量ができて体の中までスッキリしました。本当にありがとうございます。
体験者の感想からも、エススリー横浜店のクオリティの高さがうかがえますね。少しでも興味を持たれた方は,無料カウンセリングを受けてみてください。
リボーンマイセルフ横浜店
リボーンマイセルフとはどんなジムなのか？
住所：神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5
横浜駅西口から徒歩約７分程度の場所にあります
営業時間：平日:10:00～22:00(最終受付21:00)土/日/祝:9:00～22:00(最終受付21:00)(定休:日曜日)
リボーンマイセルフは旧名称「シェイプス」、昨年１２月に名称が変わりましたので、おそらく耳にしたことがある女性の方は多いと思います。現在はリニューアルし、女性のためだけのダイエットジムに変わりました。
トレーナーやスタッフも全て厳しい研修をクリアしてきた女性のみですので、安心してトレーニングに励むことができますよ。
このジムの特徴は、３つのコースとそのコースをより効果的にするオプションコースを設けていることです。
ただダイエットといっても単なる体重と体脂肪を減らすのか、部分的に痩せたいのかなど、お客様によってさまざまなご希望があるようにそれに対応できるプログラムを用意しているのです。
また終了後のメンテナンスもコースとして用意されているので、終了したけどまた気になるところがあるという会員の方にも嬉しいですね。
本当に女性の心理をよく理解し、会員のために全力でサポートする心強いジムです！
リボーンマイセルフで体型だけでなく体の隅々まで健康になりたい方
リボーンマイセルフの食事指導は「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない」がモットーです。
遺伝子検査等で体質を分析、それに合った食事メニューを生理学的に作りますので必ず結果がついてくるのです。
女性はダイエットによる肌荒れや髪の傷みが多いとされていますね。ここも忘れていないのがリボーンマイセルフ！
炭水化物や油脂は普通ダイエット時には避けますが、肌の状態や髪質もチェックして、摂取することもあります。
とにかく体中を美しくするのがここ「リボーンマイセルフ」なのです
リボーンマイセルフ横浜店の口コミ・評価
２９歳女性（１５２センチ/６５キロ）小さい頃から太っていた私は、３０歳を目の前に人生に不安を抱えていました。そんな時に出会ったリボーンマイセルフのホームページ。
入会後のトレーニングは想像以上にきつかったですが、筋肉痛の分だけ結果が出るので励みになりました。１６回のトレーニングを終える時には体重は１５キロ減り、体脂肪も１０％以上減っていたのには驚きました。
４２歳女性（１４８センチ/６６キロ）身長が低いせいか、ダルマ体型の私。よく学生時代は馬鹿にされて辛い思いをしました。３０代も後半になってから突然焦りだしました。
健康診断での結果も最悪で思い切って減量を決意。値段が他とは違いリーズナブルなリボーンマイセルフさんにお世話になってから自分でも性格が変わったと思います。
食事は根本的なところから変えたせいか始めは辛かったのですが、見る見るうちに減っていく数字に奮起しました！これからも維持できるよう頑張ります。トレーナーさん、本当にありがとうございました
いかがでしたでしょうか。女性による女性のためのダイエットジム、これまで体験したことのない雰囲気を味わってみませんか？
24／7ワークアウト横浜店｜横浜パーソナルジム
住所：横浜店神奈川県横浜市神奈川区 鶴屋町2-24-1 谷川ビルディング5F/6F
関内店：神奈川県横浜市中区羽衣町3-76-3アクセラ21ビル8階
営業時間：7:00~24:00
２４/７ワークアウトとはどんなジムなのか？
今巷にあふれている「ダイエットジム」の中でも全国展開して店舗数も多く、低価格でトレーニングができるという点で人気のジムです。女性だけではなく男性も多く通っています。
その秘密のひとつに、各店舗によって違いがありますが、ほとんど深夜まで営業しているので仕事帰りのジム通いにはとても便利だということと立地条件の良さ。
やはり残業などで「今日はジムの日なのに行けそうにない」と思っても、深夜近くまで営業しているなら休むことなく計画通りにトレーニングが進められますね。それもこのジムの実績につながっているのでしょう。
また、完全個室で１人のお客様に１人だけの専属トレーナーがダイエットの成功まで担当するので安心して、結果を出すためにトレーニングや食事に励むことができます。
そして余計な飾りがないシンプルなトレーニングルームの内装も人気の１つ。他のジムでは、美しいモデルの写真が壁一面に貼ってあるところもあるようですが、その体型にだけとらわれてしまい、食事やメンタル面がおろそかになる場合もあると聞きます。こちらは、ジムの内装はシンプルでプログラムは内容の濃いことで信頼を得ています。
24/7ワークアウトはこんな方におすすめ
トレーナーのいないところでもしっかり結果を出したい方：
ジムでは、トレーニング中は専属トレーナーがつきっきりで指導してくれますが、それはほんの1時間ほど。家に帰れば食事や精神的な面を支えるのはすべて自分です。
人間は１人になるとつい甘えてしまうもの。決して全員というわけではないのですが、多いと思います。こちらのジムは、もちろん食事指導にも力を入れ、メニューもバランスよく食品の種類が豊富で好評です。でも多忙な日々や気の緩みで食事の回数が減ったりすることありませんか？ここでは、どんな習慣があっても３食きっちり食べるという徹底指導です！もちろんくじけそうなときはトレーナーがメンタル面も支えてくれるので、結果がきちんと出るのです！
とにかく低価格を希望する方：
誰でもそうですが、トレーニングジムに通うというだけで「お金がかかる」というイメージを持ちますね。筆者も同じですよ。
でも結果をだすという絶対の自信をかかげ、他のジムと比較しても断然お安い。これはメディアによる広告費を抑え、カウンセラーの役目をトレーナーが兼務しているので人件費も削減できているためです。だからといってカウンセリングがおろそかになることもなく、その方面の教育もきちんと受け最高のトレーナーに出会うこと間違いなし！
決められた短期間で結果を出したい方：
ご結婚や健康診断前に間に合うように痩せたい、という切実な願いを持っていても結果がなかなか出なかったという方が最終的にたどり着けるのがここ、２４/７ワークアウトです。２か月間という短期間で合計１６回のトレーニングコースは、無理なく希望の体型・体質になるよう細かく計算されたプログラムをもとに行われます。自分の頑張り一つで、２か月かからなくても健康なボディを手にすることも可能ですよ！
24/7ワークアウトの口コミ・評価
42歳女性（身長不明/65キロ）このダイエットジムに通うと決めたのは、料金が調べた中で一番安かったから。
保障制度もあり、安心してトレーニングできましたが正直辛くて休みたいと何度も思いました。
でもその度にトレーナーさんが「二人三脚で頑張りましょう」と励まして下さって、２か月で１０．４キロ減に成功！一番減ったのはもうすぐ２か月を迎える頃。結果が確実にでて嬉しかったです。ありがとうございました。
34歳女性（163センチ/72キロ）トレーニングが始まった頃はとにかく筋肉痛がひどくて、このまま続けられるか不安でしたが１か月を迎える頃に同僚から「なんか雰囲気変わったね」といわれてやる気が増しました。
目標の１０キロ減を達成した時には洋服はすべて買い替えないといけないほど、体型が激変！これも食事の面まで指導してサポートしてくださったトレーナーさんのおかげです。これからもこの体型を維持していきます。
口コミにもありましたが、こちらのジムはとてもリーズナブルな料金設定で知られています。その他にも優秀なトレーナーを育成し、実際に指導できるまで何度も試験等を受けるという徹底ぶりです。
アスピ（ＡＳＰＩ）横浜店｜横浜パーソナルジム
アスピレスト横浜本店: 神奈川県横浜市西区北幸2-10-40 TYビル8階 関内店：神奈川県横浜市中区扇町3-8-6 日之出扇町ビル9階B号室
営業時間：月~土曜日：10:00~22:00 / 日曜日：09:00~21:00
アスピレストとはどんなジムなのか？
東京と横浜に店舗を構え、横浜駅西口付近に位置しているダイエットボディメイク専門のジムです。
このジムは何度かダイエットに失敗してきた人が多く再び通う、「最後の砦」のようなジムです。というのは、アスピのトレーナーのクオリティの高さが口コミで広まったところから始まります。
このジムのトレーナーはほとんどが有資格者。他のジムは自社研修を経てトレーナーとして活躍するようですが、アスピレストでは栄養学、運動学、心理学等で多くの資格を持った人材を多く採用し現場を多く経験することでなお、優秀なトレーナーに成長していくのです。
もう一つの特徴として挙げられるのが、医学の知識をダイエットトレーニングに取り入れていることです。
「アメリカ糖尿病医学会」で推奨されている医学的観点から多くの知識を学び、ジムでの食事指導などに直接反映させています。常に最新の知識を入手してお客様に提供しているジムといえます。
アスピ横浜店はこんな方にピッタリ！
自分に合った正しいプログラムを知りたい方
どのジムでも専属トレーナーやカウンセラーのアドバイスで、個人のダイエットプログラムを作成してもらい実際に指導を受けるシステムを採用しています。
アスピレストも基本は同じですが、一番初めのカウンセリングで最後まで決めた通りに動くわけではありません。
というのはプログラムを何回か実施した結果をもとに改善の必要があると判断すれば、また新しいプログラムを組み直し実行に移るという独自のやり方があります。
食事指導にしても同じで、なかなか結果が出なかったりお客様の嗜好に実は合っていなかった場合などでもトレーナーや管理栄養士と打ち合わせの上メニューも変えることがあります。とことん本人に合ったプログラムを追求します！
いろいろなマシンを使ってみたい方
ダイエットトレーニングでは、楽しみながら続けることも必要です。毎回同じハードなトレーニングを繰り返すよりもトレーナーに相談しながら器具を使い分けて楽しむこともダイエット中のストレスを防ぐことにつながります。
健康な体つくりには筋トレも大事ですし、トレーナーとプログラムを確認しながら自分に合った方法を見つけましょう。
このジムには他のジムにはないような、種類の豊富なマシンが多く設置されています。一度体験してみるのもダイエットの励みになりそうですね。
ダイエットトレーニングしながら体の悩みも解決したい方
ダイエットとは無関係でも、長年肩こりや腰痛に悩んできた方でジムに通いだしてから「痛みが軽くなった」「肩こりがなくなった」という意見も寄せられています。
これは今まで使ってこなかった筋肉をトレーニングによって動かすことで改善されつつあるのです。
ここにはスポーツ解剖学を学んだトレーナーもいるので専属トレーナーとこまめに打ち合わせ、その人に合った運動療法も取り入れながら体に負担をかけずに痛みも緩和できるトレーニングを進めることもできます！
アスピ横浜店の口コミ・評価
32歳女性（154センチ/53キロ）身長の割には体重が多く、特に背中についた贅肉が下着のラインに乗っかるほど後ろのスタイルには自信を持てませんでした。
トレーニングの結果、背中はスッキリしカウンセリングで相談した点はすべて改善されました！２か月間はあっという間に過ぎましたがそんなに辛く感じることはありませんでした。
ジムに行くたびに変わっていく姿を見るのが楽しかったからです。最終的にはマイナス５キロ、ウエストは１０センチも減りました！
37歳女性（170センチ/88キロ)身長も高く体重も多いのがコンプレックスになっていました。思い切ってジムに通うことにしてよかったです。
体の中の悪いものがすべて出ていったような感じで、本当にスッキリしました。
偶然、体重もウエストも１１センチ減少し、今まで見えなかった鎖骨も現れおしゃれを楽しみたいと思います。
アスピレストの大きな特徴、医学知識をもとに作るダイエットプログラムがこれまでの実績を証明しているのですね。
シークレットベイズフィット横浜店 ｜横浜パーソナルジム
住所：神奈川県横浜市西区みなとみらい5丁目3-1 ブリリアフィルミー204
営業時間：24時間営業
シークレットベイズフィットとはどんなジムなのか？
横浜の中心に位置し、お客様のダイエット成功のために他社にはあまりないサービスを取り入れたプライベートジムです。
しかも、店内はまるでカフェのようなおしゃれな雰囲気なのに完全個室のプライベートジム。名前の通り近くに海の見える「秘密のフィットネスジム」ですね。
ここは、ダイエット目的で訪れる方全員を受け入れるのではなく、月に新規の会員１０名のみを受け入れるというシステムを取り入れています。
このシステムによってトレーニングから食事指導まで会員１人１人に徹底して行うことができるため、納得のいくサポートを提供でき会員には満足のいく結果を出してもらえるのです。
とにかく会員の希望を叶えることに重点を置いている、とても良心的なジムなのです。
シークレットベイズフィットはこんな方にピッタリ
自分の体調やライフスタイルに合わせたプログラムを希望する方
結果を出すことはもちろん最終目標ですが、無理なプログラムでは体調を壊しかねません。
また、職業によっては夜間にしか通えなかったりという会員にも対応し、とにかく会員の希望を一番に優先して必ず結果を出すという信念のもと、トレーナーは動いてくれます。期間もジムのコース通りでなくても結果を出せるまで専属トレーナーが指導します。
クオリティの高いトレーナーを希望する方
どのジムのトレーナーも自信を持った指導をするでしょう。しかしこちらのジムトレーナーは体作りに数々の実績を持った人ばかり。
例を挙げれば代表の北岡さんは、ボディビル選手権で何度も入賞した実力者でありながらＢＦＲトレーナー（血流制限トレーニング資格保持者）でもあり、生理学的な知識も豊富で貴重なトレーナーでもあるのです。
他にもトップアスリートやモデルのボディメイクを担当しているトレーナーも多く、信頼できるジムです！
女性のトレーナーを希望の方
女性がジムでトレーニングする場合、同性のトレーナーを希望するケースが多いです。そんな気持ちを見事に叶えてくれるシークレットベイズフィット。
しかも普通のトレーナーではありません。ジム代表の北川氏と同様、ボディメイクを知り尽くして自身もボディビル選手権で優勝経験を持つ、明るい性格のトレーナーが在籍。
女性の体も知り尽くしているので、安心してトレーニングや食事指導、体の悩みを話すこともできます。
女性は女性同士であれば他人でも話すことができるってこと、ありますので、ぜひ女性ならこのジムで納得のいく女性によるトレーニングを経験していただきたいです。
シークレットベイズフィットの口コミ・評価
３０代後半女性（７８キロ）出産後から増え始め、８０キロを目前にしたとき、こちらのカウンセリングを受けました。
初めは体を動かすのも辛くて、続くか不安でしたがトレーナーさんの「辛いときはトレーニングメニューを変えますが、毎回動かないと結果はでない」との言葉で決心しました。
自分のために、仕事とはいえ一生懸命になってくれていると気づき最後までトレーニングを休まず終えると２か月半で６１キロまで落とすことができました！
ウエストも９１センチから７３センチへ！本当に嬉しかったです！！
32歳女性：周囲の目線が常に気になるくらい太っていました。
健康診断でもコレステロールを指摘され、体重だけではなく体全体を見直すことにしてこちらに入会。運動方法で体重が落ちやすいとわかり、トレーナーさんのアドバイス通りに運動と食事に気をつけて生活すること３か月。
１７キロ減です！洋服もほとんど買い換えました。うれしい出費です！
シークレットベイズフィット、数々の受賞歴をもつトレーナーがいるというそれだけでも信頼のあるジムですね。
一度カウンセリングを受けてみるのもいい経験になるでしょう。
ライトブラザーズ 横浜本店 ｜横浜パーソナルジム
ハウスプラン横浜ビル
住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町１丁目７−１２ ハウスプラン横浜ビル
営業時間：9:00~22:00
ライトブラザーズとはどんなジムなのか？
飛行機で初めて空を飛ぶことに成功した「ライト兄弟」をご存知ですか？
２か月間で外見だけでなく体の中からも確実に変化を遂げられるジムですが、ライト兄弟が当時の常識を打ち破って不可能といわれていた飛行機で空を飛ぶのを可能としたことから名前を付けたそうです。
実際このジムはダイエットジムの常識を覆す試みをしていますので、ぴったりの名前ですね。
各分野（ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動）ごとにルームに器具が設置されて効率のよいトレーニングができます。
ダイエットは健康な体でなければ成功できないという理論のもと、食事を見直し健康な体を作ることをとても大切にしている、ライトブラザーズ。
確かに、トレーニングに耐えられないほど体力がなかったり、腰痛があって姿勢が悪かったりすればダイエットはできません。減量はもちろんですが、体の基本となる「食事」の内容と摂取法に特に力を入れているジムなのです。
ライトブラザーズはこんな方におすすめ
体重減量だけでなく、食生活習慣も変えたい方
食生活の乱れは、いろいろな悪循環をもたらします。
忙しさでインスタント食品に頼る生活は栄養が偏り、食べる量に対して塩分などが多いため高血圧や肥満を引き起こします。そうならないためにトレーナーや管理栄養士のアドバイスにより、自分だけの食事プランを作成してもらいます。
炭水化物や果物の制限がないので、一見普通の食事のようですがこのジムの食事指導の特徴が「塩分の過剰摂取を防ぐ」こと。塩分は加工食品にも多く含まれるので調味料にも細心の注意を払ってメニューを作成します。トレーニングも体調に合わせた自分だけのプログラムとなります。
リバウンドを繰り返したくない方
リバウンドはちょっとした自己管理ができないために起こります。ある程度体重が落ち、安心した頃にやってくるリバウンド。
これを防ぐために専属トレーナーが体質や性格をもとにトレーニング法と食事を指導してくれます。２か月で１６回のトレーニングを終えてからも、誰にでも簡単にできる食事管理法を指導してもらえるのでリバウンドのないダイエットが成功します。
高血圧や糖尿病を持っていて、体重を落とすように言われた方
病院で診断を受け、「体重を落としましょう」といわれる患者は多いと聞きます。
でも医師は減量の仕方までは教えてくれません。そこでライトブラザーズでは的確な運動と食事の組み合わせを提案します。運動は体を作っていくためには一生必要なことです。健康のためにやめた方がいいと考えることを制限して運動を組合せれば結果は確実に現れます。
「やめた方がいい」と考える食品を決めて、食事プランを確立しジムでのトレーニングを取り入れることで体はみるみるうちに変化します！２か月後には健康診断の結果に明らかな変化があるでしょう。
ライトブラザーズの口コミ・評価
３４歳女性（身長不明/６２キロ）目標体重は５５キロと入会時に決め、毎回トレーニングに励みました。
トレーナーさんが毎回励ましてくれたり、アドバイスをしてくださったので、挫折することなく結果を出すことができました。終了後も食事指導を守ってリバウンドは無しです！
43歳女性（専業主婦、68キロ）これまで長く家庭に入っていたので、ジム通いの自信がありませんでした。
でも娘の後押しもあり、初めてジムのトレーニングを体験しましたが予想以上に辛く感じました。でも痩せるチャンスを逃したくないと思い、トレーナーの方に応援していただきながら学生時代の体重まで落とすことができました。トレーニング終了後も食事指導を守り、57キロを保っています。
運動ももちろんですが、ジムでここまで食生活を大事にするところは珍しいかもしれません。その道のプロがいるから確実に結果が出ているのですね。