東京の女性専用パーソナルジム・ダイエットジム74選｜2023最新版

2023年春になり、そろそろ夏に向かってのダイエットにはぎりぎりの季節です 特に初めての方はダイエット効果が出るのは２～３ヵ月かかりますのでタイムリミットになります

東京都内の主要駅の女性専用ジム

恵比寿駅付近のおすすめ女性専用・女性向けダイエットジム

クレビック：恵比寿駅東口のおしゃれなジム
アウトライン：生涯サポート付きの格安ジム
メガロスゼロプラス：メガロスのパーソナルトレーニング専門ジム
メガロスリフレ：メガロスの一クラス上のフィットネスジム
ナイアジム：くびれ保証付きジム女性向けのジム
RnuWay：女性専用セミパーソナルスペースあり
ビーコンセプト：男女共用だが、下半身向けの女性専用プログラムあり
UNDO恵比寿店：宅配食２０食無料のジム

銀座付近のおすすめ女性専用ダイエットジム

銀座は意外と女性専門店は少ない地域です
クレビック銀座店：銀座井1丁目駅から歩いて1分の好アクセス
ナイアジム銀座店：銀座1丁目駅から近い完全女性専用ジム
UNDO新宿店：宅配食２０食無料のジム
ビーコンセプト銀座店：下半身向けの女性専用プログラムあり銀座1丁目駅から1分
アップルジム銀座店：会員の9割が女性のダイエットジム
Revias銀座店：元女性専門ジムなので女性に優しい。

六本木のおすすめ女性専用ダイエットジム

六本木はジムの数は多いのですが、女子専用や女性向けのジムは少なめです。
RIZAP　：　都内のライザップの中でも大型店、地下にあります
リボーンマイセルフ六本木店：リボーンマイセルフの本店・VIPルーム、託児所完備
UNDO六本木店：宅配食２０食無料のジム

新宿のおすすめ女性専用ダイエットジム

新宿は絶対的なジムの数が多いので、女性専用ジムの数も多いと言えます。

リボーンマイセルフ新宿店店：新宿西口のトレーナも女性のみ
ライザップWOMEN新宿店:　女性専用のライザップ！エステの要素も入っているのでお得な面も！
クレビック新宿店：東京都限定の女性専用ジム。新宿駅西口から近いのもプラス！
ボデイズ新宿高島屋スタジオ：新宿東口タカシマヤ内にある安価なグループトレーニングジム女性専用プログラムがある新宿のジム
ビーコンセプト新宿西口店:女性専用太ももダイエットプログラムが人気！
UNDO新宿店：宅配食２０食無料のジム

東京都内の女性専用パーソナルジム

かたぎり塾　武蔵小山女性専門店　｜女性専用パーソナルジム

住所：東京都品川区小山台１丁目２１–１２ 1階 営業時間：平日：10:00~22:00 　土日：9:00~20:00

かたぎり武蔵小山の特徴｜女性専用パーソナルジム

かたぎり塾は代表　片桐祥氏が主宰するパーソナルトレーニングジムで東京を中心に関東に展開しています。

店舗数が多く展開していパーソナルジムですが武蔵小山駅周辺には武蔵小山本店と武蔵小山Annex店と3店舗を構えており「かたぎり塾」でもメインに活動している地域です

武蔵小山女性専門店は駅から近いのがポイントで徒歩2分の位置にあります。

かたぎり塾が選ばれる理由

かたぎり塾は大手のパーソナルジムが実施しているレベルの高いトレーニングをトレーニングに関係ないものを絞り低価格を実現したジムです

また、女性専門店という事で、女性トレーナーをメインに配置しているので女子トレーナーに指導してほしいという方にも最適です

武蔵小山女性専門店のトレーナーは？

紺地美里氏　今村友紀氏　柳川千咲子氏　高橋杏佳氏

など経験豊かの女子トレーナが多いのとダイエット段階に応じた指導や、リクエストにこたえながら臨機応変なメニューも提示してもらえるのがメリットと言えます

かたぎり塾で行うトレーニングとは？

もちろん有資格者のトレーナーが実施しているのですが月に１回の技術研修もおこなっているので技術レベルの維持にも努めています

かたぎり塾は大きく分けると3つのプログラムを提唱しています。その中でも女性向け、男性向け、中間など少しの差がありますが、女性専門の店舗の場合は本人の希望とトレーニング段階によりメニューを変化させていきます。

まず始めにダイエット目的で通う方は「脂肪燃焼＆ダイエット」が人気になっています。

かたぎり塾はこんな方におすすめ

かたぎり塾　学芸大店の料金

入会金は50,000円となっていますが，２０２３年の４月３０日まで無料体験トレーニング当日に入会された方は入会金が30,000円OFFの20,000円で入会する事が出来ます。この期間は4/30に位置まで毎月先着10名のみになります。

またLINEでの食事サポートは2週間11000円（税込み）になります。ウエア、シューズ、運動後のプロテインは無料で提供しています。

プラン名	月4プラン	月8プラン	回数券4枚
料金	30,800円（税込み）	59,400円（税込み）	35,200円（税込み）
内容	1回60分月4回プラン	1回60分月8回プラン	有効期限なし

「フォルツァ」フィットネススタジオGRAN 池袋店｜女性専用パーソナルトレーニングジム

住所：東京都豊島区南池袋1-19-12　山の手ビル東館 B1 営業時間：平日 10:00-22:00　土日祝 10:00-18:00

Google My Maps

フォルッアフィットネスGRAN - Google マイマップ フォルッアフィットネススタジオの女性専用セミパーソナルジム池袋店

フォルツアフィットネススタジオGRAN 池袋店｜女性専用ダイエットジム

フォルツアは代表トレーナー「吉野達彦」氏がパーソナルトレーニングの料金を一般的にしたいとの願いから、オープンした男女兼用の格安ダイエットジムです。東京の都心に多くのジムを展開していますが、16回のトレーニングが127,000円～と他と比べて格安が特徴のジムです。

そのフォルツァの池袋店とは別に女性専用のセミプライベートジムとして月会費制で運営されているのが「フォルツアフィットネススタジオGRAN」です。

池袋店は完全なパーソナルトレーニングで行っていますが、GRANはスポーツクラブでトレーナさんがメニューを提案しながら行ってくれるスタイルですので、ダイエットをしたいけれど、高価なパーソナルトレーニングでないと実践できない女性に、フリーウエイトのトレーニングが更にリーズナブルに出来るスポーツクラブが完成しました。

フォルツア池袋店はこんな方におすすめ

• パーソナルトレーニングを行うダイエットジムに通いたいけれど料金が高すぎる
• 女性専用のフリーウエイトでスタイルを良くしながら効果を上げたい
• 女性だけのジムでトレーニングやクラブライフを楽しみたい

フォルツアフィットネススタジオGRAN池袋店の料金

入会金	月会費	ウエアレンタル
5,000円	15,000円	上300円　下300円

現在行っているキャンペーンは入会金無料・会費2ヶ月30,000円無料とお得なプランがあります

リボーンマイセルフ｜女性専用パーソナルトレーニングジム（13店舗）

店舗：　六本木、新宿、池袋、品川、北千住、恵比寿、自由が丘、東京、上野、渋谷、 新宿東口、吉祥寺、銀座、秋葉原、立川、町田、豊洲 営業時間：　平日： 10:00 ～22:00　土日祭日　9:00~19:00

Google My Maps

リボーンマイセルフ東京 - Google マイマップ 東京近郊のダイエットジム「リボーンマイセルフ」

完全な女性専用パーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」

全国に５０店舗以上展開する女性専用のダイエットジムです。2019年12月に新しい料金になりました。

東京には新宿店・池袋店・渋谷店など全部で１３店舗展開されている東京で最大女性専用パーソナルトレーニングジムです。

リボーンマイセルフの特徴はトレーナー・従業員も全員女性であるため、ダイエット中のデリケートな問題も女性の身になって相談しやすいジムだけでなく、女性特有の悩みを解消できるプログラムも豊富で、ダイエットをしながら体の悩みも改善することが可能です。

このポイントだけはいくら優秀な男性トレーナー対応できないことが多く、女性トレーナーに指導を受けるメリットです。

相談もメールや電話で２４時間受け付けてくれるのですぐに聞きたいこと、調べたいことがある場合でも対応出来る体制が出来ています。

また女性専用のダイエットジムだけあり、生理周期のイライラによる食べ過ぎを防止するため、食事制限は「ある程度の糖分は摂取する」形となり、１日３食しっかり食べながらダイエットに取り組むことができます。

そして、トレーニングウェア・シューズ・タオルなどは無料レンタルできるため手ぶらで通えますし、個室シャワー室や化粧ルームなど女性目線の嬉しい設備委が完備されています。

パーソナルジム「リボーンマイセルフ」の料金とは

ダイエットコース　1ヶ月単位

コース名	ダイエットコース
入会金	38000円
コース料金	97,600円 (デイタイム価格92,700円)　30日

部分痩せコース

コース名	お腹痩せコース	脚やせコース	小尻コース
入会金	38000円	38000円	38000円
コース料金	144,000円 モニター料金95,400円	222,000円 モニター料金150000円	222,000円 モニター料金150000円
コース内容	１８回/３５分	２０回/４０分	２０回/２０分

支払い方法：　現金・クレジット・分割

トレーナーも女性だけのジム都内に１７店舗あるので探しやすい返金保障有りお得な部分痩せコース有り

以前は、「シェイプス」「リボーンマイセルフ」の２つの名前で運営されていましたが、すべて新しいリボーンマイセルフとして統一料金になりました。女性専用ジム、女性トレーナのみのダイエットジム、東京都内で店舗の多さもあり、女性専用ジムとして最大手のジムです。
[st-card id=2069 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

[st_af id=”1413″]

クレビック（Crebiq)｜女性専用パーソナルトレーニングジム（都内4店舗）

店舗：銀座・渋谷・恵比寿・表参道 全店舗女性専用パーソナルトレーニングジム

フィットネスフィギュアチャンピオン豊島香奈子さん監修・指導の女性専用ジム

プログラムを監修だけでなくジムでの指導も行っているのはフィットネスフィギュアチャンピオン・豊島香奈子氏で、自ら体験済みの女性の身体を知り尽くした科学的根拠に基づいたメニューでダイエットに取り組むことができます。

マンツーマン指導で行うウェイトトレーニングを中心に、食事管理もトレーナーと管理栄養士がしっかりサポートしてくれるので、理想のスタイルを最短で手に入れるための環境がそろっています。

また、トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオルだけでなく、プロテインなども全てレンタル無料となっているのも、クラビットが通いやすく続けやすいポイントとなっています。

東京の都心にあるダイエットジム、どの店舗も駅から徒歩５分以内で到着できる利便性や女性が過ごしやすい環境づくりを行っているジムです。尚、トレーナーは男女在籍しています。

営業時間：　 平日： 　　　10:00 ～22:00　土日祭日 　 9:00～19:00

クレビックの料金とは？｜女性専用パーソナルジム

コースの名称	スタンダードコース
入会金	50,000円（自由が丘・品川は０円）
コース料	196,000円
総額	246,000円

店舗の場所：　表参道店、青山店､銀座店、恵比寿店

どの店舗も駅から５分のアクセスの良さ

都心なのに低料金

体験トレーニング当日なら入会金全額、半額OFFキャンペーン有り [st_af id=”1738″]

Ken’z 表参道店｜女性専用パーソナルトレーニングジム（都内4店舗）

赤坂店・新宿店・渋谷店・表参道店４店舗ある中の表参道店のみ女性専用ジムになっています。

数々の資格だけでなくボディコンテストでの実績も持つカリスマトレーナー「野島賢」氏が代表を務めるパーソナルジムで、質が高いトレーナー陣のパーソナルトレーニング指導を受けられると評判のあるジムです。

赤坂に本店があり新宿、渋谷にも店舗を構えていますが、その中で表参道店のみが女性専用のダイエットジムとなっており、ボディメイクサロンのようなオシャレな雰囲気でトレーニングを行うことができます。

１人１人の要望や体質に合わせてトレーニングメニューを作成し身体能力を高めながら、選んで食す食事管理で食べることも楽しみながら、最短で効率的に理想のスタイルを手に入れることができます。

Ｋｅｎ’ｚ の強みは目標達成率９９．７％という驚異の数字を出していることであり、そこには質の高いトレーナーによる２４時間のサポート体制があるからこそと言えるでしょう。

カリスマトレーナーKen Nojima氏の女性専用店舗

個人個人の目的に合わせたトレーニング・ボディメイクが出来る

継続が出来るトレーニングプログラム

選んで食べるをコンセプトとしたストレス無しの食事管理

ダイエットジム「ケンズ　KENZ」の料金とは

コース名	ボデイメイク	パーソナルボデイメイク	代表野島パーソナルトレーニング
入会金	50,000円	50,000円	0円
コース料金	198,000円	160,000円（8回） 320,000円（16回）	600,000円
総額	248,000円	210,000円（8回） 370,000円（16回）	600,000円
トレーニング内容	16回/60分+コンデショニング+食事指導	８・16回/60分+コンデショニング+食事指導　専属トレーナ	16回/90分+コンデショニング+食事指導　野島賢氏直接指導

[st_af id=”1149″]

REVIAS(レヴィアス)パーソナルトレーニング　スタジオ（都内4店舗）

住所：東京都港区南青山6-4-9 サンミヤザキ201 営業時間：9:00～21:00

レヴィアス南青山・表参道・六本木を含め１３スタジオを展開するパーソナルトレーニングを中心に行うダイエットジムです。都内にも店舗が多いので通うにもアクセスのよい場所にジム見つかると思います。

以前は、違う名前で運営する女性専用ジムでしたが、現在は男女ともに利用できるシステムになっていますが、元が女性専用ですので、プログラムは女性向けが充実していますし、女性に過ごしやすい空間の中でパーソナルトレーニングが出来ます。

フリーウエイトトレーニングを中心に行うプログラムで行うこと、食事管理は身体の必要とするものを適切に摂取するクリーンイーティングを目指していますので無理な糖質制限はありません。また、トレーにイングジム以外で自分でできるトレーニング方法を身につける指導も行っていきます。

店舗によって男女兼用、女性専用スタジオがありますが、特徴はシンプルなスタイルのジムですが、床が木目の床でとてもおしゃれなジムでトレーニングを行っている気分になれる場所です。

コース内容	ボデイメイクプラン	メンテナンスプラン
入会金	35,000円	０円
コース料金	196,000円/２ヶ月	28,000円月２回 48,000円月４回 80,000円月８回
トレーニング内容	２ヶ月１６回	ボデイメイクプラン終了後のプラン

トリプルエムMMM｜東京女性専用ダイエットジム

トリプルエムは女性専用のダイエットジムでなく、男女ともにトレーニングが行えるジムですが、トレーナーが女性のみと東京のパーソナルトレーニングジムの中でも女性のみのトレーナーのジムは「クレビック」「アットスタイルだけととなります。

店舗は六本木・表参道店の２店舗で、両店舗ともキャビテーション・ラジオ波のエステ機器が完備されているので、どちらかと言うと女性向きのジムと言えます。ダイエットジムの中でも高級な部類に入るジムです。

店舗に入ってから出るまで他の会員さんと顔を合わすことがないのもプライベート感がたっぷりのダイエットジムと言えます、

コースは１２０分のコースで必ず３０分のストレッチがついたコース、など多くのチョイスがあるのもトリプルMが女性におすすめの理由です。

六本木店：東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F　　表参道店：東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F 営業時間：7：00〜22：00　定休日：不定休

六本木・表参道の2店舗展開の最高級ダイエットジム。トレーニングメソッドにマニュアルはまったくなく、かんぜんおりじなるメニューを実現！メソッドはFSTメソッドで食事・睡眠・トレーニングの三本柱で行うのが特徴です。銀座にある「ミオ・スティーレ」と同じ経営母体の高級志向のジムです。

1日4名までのゲストしか取らない最高級ダイエットジム

ラジオ波・キャビテーションなどの最新機器も導入

フルレンタルで手ぶらでトレーニング

120分コースは30分のストレッチが付いてきます

コース終了後も60日の食事指導付き

	トレーニングプラン	ファンクショナルプラン	ダイエットプラン
入会金	50,000円	50,000円	50,000円
コース料金	260,000円	360,000円	400,000円
コース内容	６ヶ月１６回/120分	６ヶ月１６回/120分	６ヶ月１６回/120分

[st_af id=”1742″]

アップルジム（Apple Gym)｜東京・福岡・横浜ダイエットジム

住所：東京8店舗・横浜・福岡 営業時間：平日：7:00〜23:00 土日祝：10:00〜18:00　時間対応のジムもあり

アップジムは芸能人・モデルなど100名以上が通う女性にやさしいダイエットジムです。男女共用のジムなのですが9割以上の会員さんが女性ですので女性に優しいジムだといえます。

筋トレ+食事管理以外に姿勢修正や歩き方の指導などもおこなっており、女性の美しさを引き立てるトレーニングおこなっているのも女性からの支持が多いのだと思います。

業界最低クラスのリバウンド率やスカウトを利用したレベルの高いトレーナーなど多くのメリットがあるのですが、料金は2か月16回が20万円以下ではじえうることが出来、余計な物をカットしたシンプルなジムだといえます。

女性が9割以上の女性に優しいジム。

返金保証や卒業後の3か月の無料トレーニングでリバウンド防止

いままで2000名以上の卒業生のうち芸能人・モデル100名以上

アップルジムの料金

入会金38,000円

160,000円/2か月16回　60分　プラチナ会員

支払総額　198,000円

一番人気の16回コースですがこれよりリーズナブルなローズ会員からトレーニング回数も多いブラック会員まで多くのコースがあります。
また、体験トレーニングは無料で行っています。
アップルジムの詳しい情報

アウトラインOUTLINE池袋店｜ダイエットジム(池袋）

店舗：池袋（横浜駅東口・西口2店舗・藤沢２店舗・川崎）

アウトラインの特徴とは？　女性専用ダイエットジム

アウトラインは横浜・金川権を中心とした女性専用でパーソナルトレーニングでのボデイメイクを目指すダイエットジムです。

女性専用で横浜・神奈川に特化ししているジムは珍しく、通常のダイエットコースと下半身SPの下半身痩せに特化したメニューがあります。料金は２か月１６回のコースで割引を含めると２０万円以下で行えますし、一生リバウンドサポートまでついてくるので大手のジムよりかな割安感があります。

トレーナーですが、大手ダイエットジムの店長経験者、元K-１ファイター、３０００人以上の指導経験のある方々ばかりですので安心してかませることができますし、無料なのもカウンセリングだけでなく、トレーニングも無料で出来るのでより入会時のサービスも他のジムより手厚いといえます。

料金ですが、２２歳以下の学生やモニターコースを利用できればさらに１５％OFFになり、分割払いも可能ですのでとても入りやすいジムだといえます。医師の三沢尚弘さんも推薦のダイエットジムです。

アウトラインの料金｜女性専用ジム

ダイエットコース　入会金30,000円→半額	ボデイメイクコース　入会金15,000円→半額	下半身専門SPコース　入会金20,000円→半額
168,000円	25，2000円	336,000円
2か月16回（75分）	3か月24回（75分）	24回（100分）

学割（22歳以下）・モニターコースはここから15％引きになります。

[st_af id=”7127″]

アットスタイル調布｜東京女性専用ダイエットジム

調布と新宿の女性専用ジムの特徴

アットスタイルは東京の調布駅から徒歩３分の場所に展開している女性専用のダイエットジムで、プライベート空間で女性トレーナーのパーソナルトレーニングが受けられます。

トレーナーは７，０００人の指導経験を持っており、その豊富な実績をもとに基礎代謝を高めるウェイトトレーニング、健康的に痩せるための食事管理、そして体形のキープを自分でコントロールする能力を鍛えるヨガ・ピラティスで、理想のボディラインを手に入れます。

パーソナルトレーニング期間は６５日と短期間ですが、しっかりと結果を出せると多くの女性から支持されています。

マンツーマン指導のトレーニングを通し、卒業後もスタイルをキープするための知識を、しっかり身に付けることができます。

営業時間：　年中無休： 7:00～22:00 店舗の場所：　調布店

ダイエットジム「アットスタイル」の料金

コース名	ボディメイク＆ダイエットコース65日	【人数限定】モニターコース65日
入会金	30,000円	30,000円
コース料金	247,000円	178,000円
総額	278,000円	208,000円

トレーナーは女性専属トレーナーのみ

女性専門の基礎代謝を上げるウエイトトレーニング

ヨガやピラティスのトレーニングを取り入れたメソッド

コンビニやレストランの食事でも可能な食事管理
アットスタイル

ビーコンセプト（B-Concept)｜東京女性向けダイエットジム

男女共用のダイエットジムですが、女性向け下半身・下半身痩せプログラムは女性専用に用意されたものです。
Ｂ－ＣＯＮＣＥＰＴは本来は男女兼用ダイエットジムですが、下半身ダイエットに特化した女性専用プログラムが人気のジムであり、事実上女性向けのパーソナルトレーニングジムといえます。新宿・渋谷・恵比寿など東京都内に全部で６店舗展開しています。

まずは気になる下半身からという方や、スカートをかっこよく自信を持って履きたいという方、また、自己流で体重は落ちたけど下半身は痩せなかったなどといった悩みを、短期間で効果的に解消してくれます。

パーソナルジムで国内初の導入となる「ＰＵＳＨ」という測定機器を使いながら、柔軟性、骨盤矯正、脚の重心の置き方など、美脚を作るため独自のトレーニングを行い、美しい姿勢や腰痛の改善などプラスαの効果のサポートもしてもらえます。

食事管理などももちろんですが、リバウンドしない生活スタイルのアドバイスなどもくれるので、卒業後もくびれたウェスト・ヒップアップしたスタイルを維持することができます。

渋谷・恵比寿・秋葉原展開するのダイエットジム

女性向け下半身特化プログラムもあり

個室トレーニング　　　分割払いあり

ダイエットジム「ビーコンセプト」の料金

営業時間：　　年中無休： 8:00～22:00　店舗の場所： 渋谷・恵比寿・秋葉原・横浜 料金　　：　　入会金　５０，０００円　ダイエットコース　208，000円 分割払　：　　あり　　　その他　：　当日入会なら入会金０円　ウエア・シューズ無料レンタル

[st_af id=”1707″]女性向けの部分特化特化プログラムが中心

個室トレーニング

分割払いあり

コース名	ウエスト＆ヒップ・クイックコース	ウエスト＆ヒップ・スタンダードコース
入会金	48,000円	48,000円
コース料金	98,000円	148,000円
総額	146,000円	196,000円
コース内容	１ヶ月８回/４０分	１ヶ月８回/５０分

ウエスト＆ヒップ・プレミアムコース　　総額　２４６，０００円　１ヶ月全８回/６０分
のりかえ割　48,000円　→　０円

[st_af id=”1707″]

オルル（olulu）｜東京女性専用ダイエットジム

筋力トレーニングでない女性専用ジム

筋力トレーニングを主とするダイエットジムでなく、ピラティスとヨガをベースに一時的なダイエットの成功ではなく、生涯を通してキレイな体を作りたいという女性に好評のオルルは、東京の大森駅から徒歩３分と練馬駅から徒歩１分という好立地に店舗を構えているスタジオです。

練馬スタジオではパーソナルトレーナーの資格を持ったインストラクターの指導のもと、ストレッチ、体幹トレーニングなど
自分の体と向き合いながら、歪みやむくみを解消し調子を整えていくことができるので、運動経験のない方やシニアの
方にも安心して受講することができます。

大森スタジオでは、３食しっかり食べる食事調整法とあわせてピラティスとヨガをベースとした
過度な負担をかけない新しいダイエットで、ボディメイクとリバウンドしない体を作り上げていくことができるので、
一般的なダイエットジムのトレーニングが不安と言う方にもおすすめです。

またオルルのダイエットメソッドを行うにあたり、遺伝子検査で自分の肥満タイプを知ることができるため、
自分にあったプログラムをトレーナーとマンツーマンレッスンで、周囲の目を気にすることなく集中して取り組むことができます。

大森駅北口１店舗の女性専用ダイエットジム

ヨガ、ピラティス、エクササイズのトレーニング

グループレッスン・セミプライベートもあり

オリジナルメソッド

ダイエットジム「olulu」の料金

営業時間：　年中無休： 調査中 店舗の場所： 大森 料金　　　　　 　：　　入会金　30,000円 １６レッスン（６０分）　+食事改善プログラム　250,000円、6/30日まで198,0000円 分割払　　　 　 ：　　ありその他　　　　　：　　乗り換え割引　入会金０円

ヨガスタジオが提供するパーソナルトレーニング【Olulu-オルル-】

カーブスCurves｜東京女性専用ダイエットジム

カーブスはアメリカ生まれの女性専用スポーツジムです。どちらかというと40才以上のスポーツや運動はあまり得意でないけれど、健康のために体を動かしたいという方の為に生まれたジムで、マシンなどを使って30秒毎にトレーナーが付いて運動を行っていくジムです。

本格的なボデイメイクには向いていませんが、健康数値の改善や運動を習慣的にしたいけれど仲間がいないとできない方などに向いているジムだと言えます。女性専用であるのも大きなメリットです。

料金も何度来ても1回30分のトレーニングが何回通っても5700円/月と公営スポーツクラブよりさらに安く、何時に言っても指導をしてもらえるのも大きなメリットです。
全国に1850店舗ありますので、都市部に住んでいる方なら近くに見つけれるののメリットと言えます。

安い料金で毎回トレーニングを指導してもらえる

女性専用ジムなのに自分の家や職場の近く、アクセスのよう場所に見つけられる

少人数のトレーニングで仲間や友人ができる

運動やトレーニングが全く初心者でも、親切に指導してもらえる

カーブス・Curvesの料金｜女性専用ダイエットジム

入会金15,000円　（期間によって50％割引あり） 月会費　5,700円　（1回30分で通い放題）

[st_af id=”5083″]

ライザップウーマン新宿・銀座・上野｜女性専用ダイエットジム

ライザップの女性専用ジムが4店舗開店

業界最大手ライザップが、東京の新宿と銀座・上野に作った女性が短期間で痩せるための知識を結集した女性専用のダイエットジムです。

女性の体に寄り添ったプログラムで体重だけでなく体型や見た目の美しさにもコミットするパーソナルトレーニングを行うことができます。
スタッフやトレーナーも女性がほとんどで、女性がトレーニングに集中できる環境を作っています。

トレーニングはウェイトトレーニングのだけでなく、女性に向いているファンクショントレーニングなども取り入れ、姿勢メンテナンスや美容マシンの導入など女性に嬉しい、そして女性のダイエットに特化したジムとなっています。

体の中だけでなく、コラーゲンマシンなども導入しているので美肌効果・美容効果も期待できます。

また食事指導に関しても、画一的な低糖質食でなく、女性とダイエットの時期にに合わせた低糖質の食事・中糖質の食事・バランス食など、
１人１人の体質に合ったアドバイスがあり、体の内側から健康的にキレイになることができます。

通常のライザップと比べ、生活習慣の中で自分でもできる姿勢・骨盤・脚へアプローチするエクササイズ指導
など女性に優しいプログラムとなっているので、ハードなイメージがあり不安を持っている方にも安心して通うことができます。

ダイエットジム「ライザップウーマン」の料金

新宿店：東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F 上野店：東京都台東区上野4-9-6　ナガフジビル3階 銀座店：東京都中央区銀座６丁目１３−１６ヒューリック銀座ウォールビル2F 営業時間：　7:00～23:00 料金　　　　　　：　　入会金　５０，０００円　美ボデイメイクセット298,000円　総額348,000円 分割払　　　　　：　可能　可能　9,900円/月より

女性に伸びに特化したライザップ

女性の内面、外面の両方を美しくするプログラム

女性目線のプログラムを開発

最新コラーゲンマシン導入

120店舗あるライザップでも唯一の女性専門店が誕生しました。　女性が内面、外面からキレイになる美ボデイプログラムを導入している、全国でもここだけしか受けられない、プログラムがたくさんあります

[st_af id=”7154″]

アゴス(Agos)池袋｜女性専用ダイエットジム

池袋の30歳以上の女性に特化したジム

アゴスは、たるみケア化粧品を販売しているＡＧＯＳビューティクリニックが東京は池袋に立ち上げたダイエットジム。

30代以上の女性に特化した女性専用のプライベートダイエットジムであり、ＮＥＳＴＡ認定パーソナルフィットネストレーナーをはじめ、様々な資格を持つトレーナーが在籍しています。

ただ体重を落とすのではなく、美しいスタイルも手に入れたいという女性の要望を叶えるため、アゴスのプログラムは、個別トレーニング・食事指導・エステというオリジナルのダイエットサポートが特徴です。

男性と比べ脂肪が落ちづらい女性でも痩せられるよう、１人１人の体質の合わせたトレーニングと食事指導を作成し、鍛えたい筋肉のみをつけることで女性らしいスタイルを手に入れることができます。

そして、トレーニング後の活性化している体の状態で併設されているエステでリンパを流すことができるため、体の老廃物が排出しやすくより効果的に効率的にダイエットすることができるのが強みです。

住所：東京都豊島区南池袋2-36-10 SOHO南池袋ビル 402号室 営業時間：

ダイエットジム「アゴス」の料金

料金　　　　　　：　待機集中1.5ヶ月コース　入会金　５０，０００円　159，000円　総額209，000円 分割払　　　　　：　可能　可能　9,900円/月より 店舗の場所：　池袋駅東口、徒歩3分

エステサロン発の若返りメソッド

プロのトレーナがマン・ツー・マンサポート

エステサロンメニューがトレーニングプログラム中に融合

忙しい女性のための配慮が沢山 30代以降の女性に特化したメニュープラス、エステサロンのメニューも体験できる体の中と外から 美しくなれるプログラムです。

以上が、東京のおすすめエリアを中心とした、女性専用のダイエットジム１０社の特徴となります。
それぞれ違いがありますので、自分の希望や目標に合ったパーソナルトレーニングできるダイエットジム
を見つけ、理想のスタイルを手に入れましょう。

Beauty&　Strength表参道・立川｜東京女性専用ダイエットジム

運動が苦手でも、ボデイメイクをしたい女性のための、表参道に１店舗の女性専用ダイエットジムです。

手ぶらで通える、完全個室のパーソナルトレーニングだけでなく、無理ない食事制限でのダイエットですので
リバウンドのリスクも最小限で行うことが出来ます。
体験トレーニングも行っていますし、回数券でも通うことが出来るので、とりあえずトレーニングを初めたいと行く方にはピッタリのジムです。

９月３０日までは表参道で営業していますが、１０月からは東京都立川市に移転になります。

住所：東京都東京都渋谷区神宮前 5-20-1　　営業時間：　１０：００～２３：００ 料金　　：　入会金30,240円　円　８回97.200円　12回142,560円 店舗の場所：　表参道駅徒歩10分

御茶ノ水YWCAフィットネスワオ｜東京女性専用ダイエットジム

住所：東京都千代田区神田駿河台1-8-11 営業時間：月～金10:00～21:30　土10:00～17:30 休館日／日曜日・祝日・クリスマス・年末年始

御茶ノ水YWCAフィットネスワオのとは？｜東京ダイエットジム

営利施設ではなく財団法人が運営する歴史のあるジムで御茶ノ水駅から徒歩４分ほどのスポーツクラブです。プール・スタジオプログラム・トレーニングジムの施設があり、他のスポーツクラブにないメニューが揃っています。

自分で行うトレーニングだけでなく、ダイエットジムで行うようなパーソナルトレーニング・ストレッチなどの有料プログラムも完備sれています。他のスポーツクラブと公営ジムのいいとこ取りをしてようなジムで、民間のジムに比べて格安にトレーニングが楽しめます。

マイナススポイントとしては早朝・夜や日曜が定休日なことです。

御茶ノ水駅から徒歩４分と好アクセス

女性専用だからプログラムの女性向け

御茶ノ水YWCAフィットネスワオの料金

	フルタイム	デイタイム	ナイト
入会金＋登録費	20,000円＋3,000円	20,000円＋3,000円	20,000円＋3,000円
月会費	11,000円	10,000円	10,000円
利用時間	月～土　全営業時間	月曜～金曜10：00～17：00 土曜：10:00~12:00	月曜～金曜18：00～21：00

御茶ノ水YWCAの詳しい情報

[st-card id=19 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

バディボディ(Buddy body)東中野 ｜東京女性専用ダイエットジム

住所：非公開　東中野西口から徒歩3分 営業時間：9:00~21:00

バディボデイ東中野｜東京女性専用ダイエットジム

バディボディは女性専用のパーソナルトレーニングジムですが、ダイエットジム用に食事指導ありのダブルコースと運動不足解消やメンテナンスのための食事指導がない、シングルコースに分かれています。

ダイエット・運動不足解消・ヒップアップ・ボデイメンテナンスなど多くの用途のボデイメイクに対応出来るコースが準備されています。

代表トレーナーはバレエ歴22年MAYUさんが担当して降り、個人経営のジムですので、トレーニングの1回あたりの金額も8,000円/回以下でトレーニングできますし都度払いのコースもありますので、時分お好きなペースでトレーニングを行えるのはメリットだと思います。

無料カウンセリングはないのですが、お試しトレーニングが4000円で行うことができます。

バディボディはこんな方におすすめ

• 女性専用の隠れ家的なジムでダイエット・ボデイメイクを行いたい方
• 東中野駅近くで女性専用のダイエットジムを探している方

バディボディ東中野の料金｜女性専用ダイエットジム

ダブルコース　　入会金5,000円

4回コース	8回コース	16回コース	24回コース
32,000円	64,000円	115,200円	172,800円
8000円/回	8,000円/回	7200円/回	7200円/回

バディボディ東中野公式ページ

ココライトCOCOLIGHT二子玉川店｜女性専用ダイエットジム

住所：東京都世田谷区玉川2-15-13 ヴァレンナ3B 営業時間：平日9:00〜20:00 　土 : 9:00～19:00 定休日：日祭日

ココライトCOCOLIGHT二子玉川店の特徴｜女性専用ダイエットジム

田園都市線・大井町線の二子玉川駅から徒歩4分の通いやすい個人経営の女性専用ダイエットジム。

「毎日を最高の自分といて欲しい」をコンセプトに１０年以上パーソナルトレーニングを経験しているパーソナルトレーナーが加圧トレーニング、ウエイトトレーニングなどでボデイメイクを行っていく、ダイエットジムです。

女性がオーナーのジムで、メニューも加圧トレーニングを中心として行うメニューでボデイメイクを行います。

ココライトは有料ですが体験コースや１ヶ月コースなど長いコースを契約しなくても始めることが出来るのが特徴です。

ココライトCOCOLIGHTの料金

コース名	体験コース	１ヶ月体験コース	加圧トレーニング４・８回コース
料金	5,400円	19,800円	4回27560円　8回　49800円
コース内容	カウンセリング　60分	1ヶ月間　60分	1回40分の加圧トレーニング

ココライトの公式ページ

女性専用ダイエットジムを利用するメリットとは？

東京都内には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、その多くがパーソナルトレーニングを行う際には男性と女性同じトレーニングルームで同じ時間に行うスタイルです。

トレーニングに慣れている女性や、気にしない方はそれでも良いのですが、今まであまり運動をしたことがないとか、知らない男性の前で恥ずかしいカッコをするのは、女性だけのスマートなジムに通いたい等女性は少なからず存在します。

それだけでなく、最近のダイエットジムは個室トレーニングが多いので、あまり知らない男性トレーナーと二人っきりでトレーニングするのは気が引けるので、女性トレーナーに個室で指導をしてほしいという女性もいます。

エクスリムばどは全個室にWebカメラを設置してトレーニングする女性への安心を高めているジムもあります。

など個人個人が好きなスタイルを選べるので、以下の１０のダイエットジムからお好みのジムを選んでください。

シェイプスガールズ渋谷本店｜東京女性専用ダイエットジム

住所：東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ102 営業時間：平日8:30~22:00 土：8:30~21:00 日：9:00~20:00

シェイプガールズ渋谷本店の特徴とは？

シェイプガールズはカリスマトレーナであり現在大手のダイエットジムの創業者であるトレーナー歴２０年の「おぜきとしあき氏」が新たにオープンした一号店がシェイプガールズ渋谷本店です。

長年女性専用のボデイメイクを担当してきた、おぜき氏のプロデュースで、女性専用ダイエットジムでもより「結果重視＆より女性の身体にやさしい」トレーニングで痩せるだけでなく、モデルのようなスタイルを作る

独特の「シセトレ」というモデルの人たちが発達している筋肉を強化しながら骨盤の前傾状態からか脂肪が付きやすい場所を特定して、痩せたい部分をトレーニングしていくという、他のダイエットジムでは行っていない手法を行っています。

女性用第一人者であり「おせきとしあき」氏が作り上げたモデルボディメイクは料金もリーズナブルで東京だけで

シェイプガールズ渋谷本店こんな方におすすめ

• モデルのようなスタイルになってみたい方
• 部分痩せでダイエットジムに通ったけれど上手く痩せることが出来なかった方

シェイプガールズ渋谷本店の料金

コース名	モデルダイエット	モデルダイエットLight
コース料金	300,000円　70日間　週2回トレーニング　　食事指導	240000円　 60日間　週2回トレーニング　　食事指導

入会金：20,000円

[st_af id=”8703″]

リメイク（REMAKE)｜東京ダイエットジム

住所：非公開　大手町駅から徒歩５分以内 営業時間：月水金曜　10:00~～22:00　土日祭　10:00～19:00

リメイク大手町店の特徴｜東京ダイエットジム

リメイク大手町店はこれまで多くのダイエットジムの経営とサプリメント開発などのに従事してきた石本　哲郎氏がプロデュースする大手町にあるだいえぅっとジムです。

この辺りは八重洲口・京橋・日本橋あたりには多くのダイエットジムがあるのですが、大手町方面はあまりスポーツクラブも少ない場所といえます。

リメイクは女性のためのトレーナーすべて女性で構成しているジムで、とくに今まで運動をあまりしていない方々に通ってほしいジムだそうです。とくに運動している女性でもトレーニングや運動が直接美しいボデイメイクに直結していない場合が多く、リメイクでは腕や足、お尻などの健康と美を一緒に達成できるトレーニングを提供していきます。

また食事管理も週に１～２回食べても太らない体つづりを目指していきます。

リメイク大手町はこんな方におすすめ

• 大手町で女性専用のダイエットジムを探している方
• ２か月でなく５週間でダイエットの結果を出したい方
• 筋トレーでのボデイメイクでなく女性らしい体を作りたい方

女性向けダイエットジム「リメイク大手町店」の料金

入会金　30,000円（体験トレーニング当日入会なら0円）

198,000円

＊トレーニング+食事指導(55分)全10回、サプリ/DVD等約57,000円相当プレゼント

リメイク大手町店の公式ページ

ウエルベックスWELBEX PLUS池袋西口店｜東京女性専用ダイエットジム

住所：東京都豊島区西池袋5-1-5　第二春谷ビル３F 営業時間：月～土10:00~23:00 日：10:00 ~19:00

ウエルベックス　プラス池袋西口店の特徴とは？

女性専用ダイエットジムの中でも、パーソナルトレーニングは高すぎて通えないという方に定員5名までのセミパーソナルトレーニングでお安くダイエット効果が期待できるシステムを開発したのウエルベックスです。

平日なら5セッション、日曜なら6セッションあり、定員5名のクラスで筋力トレーニングを行っていくのですが、そのための特別オンセッションルームも準備されていますので、男性などもいなく女性だけでパーソナルトレーニング気分を味わえることが出来ます。

5名全員が同じトレーニングをするわけでなく、一人一人個別のメニューをこなしていく中でトレーナーさんがフォームなどの指導をしていくシステムです。

パーソナルトレーニングは1回安いところでも10,000円/回はしますが、セミパーソナルトレーニングなら13,000円/月から通うことが出来て通い放題ですのでそれ以上の料金がかかりません。

また、ダイエットジムで行われている食事指導もセッション内に聞けるのでお得なダイエットジムとして利用するのも賢い利用方法です。

ウエルベックス西池袋店はこんな方におすすめ

• パーソナルトレーニングの料金は高いので通うのをあきらめていた方
• 池袋で女性専用のダイエットジムを探していた方

ウエルベックス・プラス　WELBEX　プラス西池袋の料金

入会金　30000円　⇒　　0円　（キャンペーン中）

コース内容	デイタイムメンバー	オールタイムメンバー
料金	13000円/月　通い放題	15000円/月　通い放題

メガロススフレ麻布十番・恵比寿店｜東京女性専用ダイエットジム

麻布十番：東京都港区麻布十番２丁目１３−５ 恵比寿：　東京都渋谷区恵比寿南２丁目４−４ B1 営業時間：月〜金 7:00-22:00　土日祝 9:00-21:00

メガロススフレ麻布十番・恵比寿店の特徴

メガロスは野村不動産ライフ＆スポーツが経営するトレーニングジムでですが、東京都内ですと場所によりいろいろなジムの形があるクラブとなっています。麻布十番店は女性専用の施設になっています。

恵比寿店はメガロスゼロプラスという、パーソナルトレーニング専門ジムと同じビル内にありますが、階が違いゼロプラスは男女兼用になります。

メガロススフレは単に女性専用のダイエットジムというだけでなく働く女性の保健室というスローガンでダイエットだけでなく、ホルモンバランスなどの考慮したプルグラムを行います。

もちろん、パーソナルトレーニングによるダイエットジムと似たぷるぐらむもあり、低酸素室でトレーニングすることによってパフォーマンスアップ期待できます。

メガロススフレ麻布十番・恵比寿はこんな方におすすめ

• 40歳以上の方で健康に気を付けながらダイエットしたいかた
• ダイエットジムに通うのは持病があり心配だけれど健康にダイエットをしたい方
• 麻布十番の女性専用のジムでぱーそあるトレーニングを受けたい方

メガロススフレの麻布十番・恵比寿の料金

会員の種類	プラチナ	レッスンフリー	４DAYS
料金	15,800円	14,800円	12000円
会員の説明	メガロス全店使い放題!!全店フルレンタル付	スタジオレッスン、LOXYトレーニング受け放題	スタジオレッスン&LOXYトレーニング月に4回

女性専用メガロススフレ麻布十番

加圧ビューティーテラス｜女性専用ダイエットジム

住所：表参道・銀座2店舗・有楽町・池袋・恵比寿・新宿・ 営業時間：店舗による

加圧ビューティーテラスの特徴｜女性専用ダイエットジム

加圧ビューティーテラスはダイエットジムとエステの中間位の女性専用ジムで、主には短時間で効果がある加圧トレーニングとEMS,シルクサスペンションなどトレーニングと施術の両方を行っていくジムです。

運動経験の少ない女性にはダイエットジムジムで行う筋力トレーニングはハードすぎて続かないと思う方には、エステサロンの施術も含めながらトレーニングを行うコースもおすすめです。

ここは、コースがとても多いので、メインのコースもに紹介します。

加圧ビューティーテラスの料金

コースと料金
加圧ビューティテラスでは初回限定で大変お得な価格でトレーニングを受けることが出来ますのでこの機会にお試しすることをお勧めします。

１．加圧ビューティー 内容：加圧トレーニング(30分) 合計施術時間：30分 金額：9,720円(税込)→お試し価格3,500円(税込) ２．加圧+小顔or骨盤スリム 内容：加圧トレーニング(30分) 小顔or骨盤スリム(30分) 合計施術時間：60分 料金：19,440円(税込)→お試し価格7,500円(税込)

３．加圧+ラジオ波orキャビテーション 内容：加圧トレーニング(30分) ラジオ波orキャビテーション(30分) 合計施術時間：60分 料金：19,440円(税込)→お試し価格7,500円(税込 ４．シルクサスペンション 加圧+シルクサスペンション 内容：加圧トレーニング(30分) シルクサスペンション(30分) 合計施術時間：60分 料金：16,200円(税込)→お試し価格7,500円(税込)

加圧ューティーテラス表参道本店

ボデイズ(Bodies) 都内8店舗｜女性専用ダイエットジム

場所：丸の内・新宿・池袋・立川・成城学園・亀有・大森・西新井 営業時間：全日：10:00～22:00　店舗により違います。

女性専用ダイエットジム　ボデイズ(Bodies) の特徴とは

ボデイズは全国い展開する女性専用のグループトレーニングとゲルマニウム温浴でボデイ目句を行うダイエットジムです。　東京池袋・新宿・有楽町の他、都内に８店舗展開しており、「運動」・「栄養」・「休養」の３つを大事にするトレーニングメソッドのもと、様々なメニューが用意されています。

ボディーズの嬉しいポイントは、一度入会するとどのスタジオも通い放題な点にあり、仕事帰りや出張、休日は外出先などあらゆる場所で買いがるに利用することができます。専属トレーナーはいませんがトレーニングは全てメソッド化されているため、１人でもしっかり取り組むことができます。

24分で8つのトレーニング機器で上半身と下半身をバランスよく鍛えその間に、有酸素トレーニングも入れ有酸素・無酸素トレーニングを交互に行いながらボデイメイクを行っていきます。

ゲルマニウム温浴は短時間でエネルギーを消費するダイエットには最適なメソッドもトレーニングとペアで行うコースもあります。

ダイエットジム「ボデイズ」はこんな方におすすめ

• なるべくお得な料金でダイエットジムと同等の効果を出したい方
• トレーニングと同時にゲルマニウム温浴で健康や美容の効果も得たい方

女性専用ダイエットジム「ボディズ」の料金

お試しレッスン　1500円
入会金　6,600円　事務手数料　1,500円

プラン名	会費月払い	会費年払い	内容
レギュラー	5,970円	59,700円
レギュラー（シューズ付き）	7,470円	74,700円	シューズレンタル付き
レギュラー（ゲルマニウム温浴）	11,970円	119,700円	ゲルマニウム温浴
レギュラーマスター	13,470円	134,700円	シューズレンタル ゲルマニウム温浴

ボディーズの体験レッスンお申込み

メガロスルフレ（MEGALOS REFLET)恵比寿・麻布十番店｜東京ダイエットジム

恵比寿店：東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1 営業時間：月〜金 7:00-23:00　土 7:00-18:30　日祝 8:00-18:30 麻布十番店：東京都港区麻布十番2-13-5 1・2階 営業時間：月〜金 7:00-22:00　土日祝 9:00-21:00

メガロスルフレ恵比寿・麻布十番店の特徴とは？

メガロスルフレとは大型スポーツクラブ「メガロス」の女性専門ジムで、東京都内には2店舗のみの展開となります。メインのトレーニングはヨガやボデイメイクのグループでのトレーニングですが女性の保健室と言われる、年齢別に最適なプログラムを提唱していくのが特徴です。

恵比寿店は同じビル内に高級パーソナルトレーニングジム「メガロスゼロプラス」があり、ダイエットジムと似ている2か月16回のダイエットプルグラムなどがあります。

両店舗もパーソナルトレーナーがおり、パーソナルトレーニングを行って恵比寿店ではダイエットジムのと同様のプログラムを行いことが出来ます　。

麻布十番店はロキシーと呼ばれる低酸素ルームがあり、高地（標高2000m～3000m）環境下での様なトレーニングを行うことが出来脂肪燃焼や短時間で効果的なトレーニングを行うことが出来ます。

恵比寿店はパーソナルトレーニングジムと併設していますので、ダイエットジムで行われるような本格的なトレーニングにも対応しています。

メガロスルフレ恵比寿・麻布十番店はこんな方におすすめ

• 女性専門のダイエットジムの様な利用法を考えている方
• 女性の専門でも年齢別のプログラムを提唱しているジムに通いたい方

メガロススフレ恵比寿・麻布十番店の料金

恵比寿店はパーソナルトレーニングとグループレッスンがペアになったプランが多く、麻布十番店はロキシー以外はクラスになっています

プラチナ会員　14,800円　　レッスンフリー会員17000円（恵比寿）14,800円（麻布十番）

メガロスの公式ページ

エクスパ(EXPA) 暗闇フィットネス｜女性専用ダイエットジム

－店舗情報－	EXPAエクスパ暗闇フィットネス
住所	六本木・西葛西・原宿・高田馬場・大森・銀座・八王子・池袋
営業時間	７：００～２３：０
定休日	金曜日
料金	入会金10,000円　月会費10000~18000円
特徴	ライザップ公認のプログラム
最寄り駅	各店舗による

エクスパ(EXPA)暗闇フィットネスの特徴とは？

エクスパは女性専用の暗闇フィットネスは楽しみながらのダイエットと筋力トレーニングが行えるライザップメソッドを取り入れた「ライザップ公認」のフィットネスジムです。ライザップが公認している他店舗のプルグラムはエクスパだけですので、ライザップのノウハウがぎっしり詰まった4つのトレーニングメソッドが準備されています。

ダイエットジムナンバーワン、ライザップでもつかわれるプログラムプラス、楽しみながらトレーニング出来るプログラムです。

１．ボデイメイクプログラム（ダイエットに特化したプログラム4レベル） ２.　フレックスプログラム（体の使い方のプログラム　2レベル） ３．ツイストプログラム（腹筋に特化したプログラム　2レベル） 4. 　ビューティープログラム（スロートレーニング　1レベル）

エクスパ(EXPA)こんな方におすすめ

• 楽しみながらトレーニングやダイエットを行いたい方
• ライザップが行っている根拠のあるメソッドを気軽に体験しながらボデイメイクしたい方
• ダイエットジムでの筋トレよりも動きながらトレーニングが好きな方

エクスパの公式ページ

ファデイー北千住・千歳烏山・小岩｜東京女性専用ダイエットジム

－店舗情報－
住所	北千住・千歳烏山・小岩
営業時間	営業時間　6：00～22：00 スタッフ対応時間 平：9：00～13：00/14：00～20：00 土：9：00～13：00/14：00～18：00 [日曜・祝日] 無人営業
定休日	なし
料金	年契約の6980円と月契約の7980円
特徴	パーソナルトレーナーとAIのダブルトレーニング
最寄り駅	各店舗による

ダイエットジム「ファデイー」の特徴とは？

東京都内に3店舗を展開する、パーソナルトレーニングとAIが指導するトレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングジムです。多くのダイエットジムと違い、パーソナルトレーニングだけでなく、AIのみの自主トレも可能で、通常は1回30分のオリジナルのメニューをダブルトレーナーで指導していきますし、日曜などトレーナーがいない日もトレーニング可能なのはうれしいジムです。

料金も月6980円からと、他のダイエットジムと比べると安いのですが、しっかり専属のパーソナルトレーナーに指導してもらえるのは画期的です。

もちろん、初回にはカウンセリング・体組成測定などの無料カウンセリングも可能です。

ファディーこんな方におすすめ

• 短い時間でトレーニングを終わらせたい方
• ダイエットジムで行われているようなトレーニングを安く行いたい方

ダイエットジム「ファデイー」の料金とは？

コース内容	年間契約	月単位契約
入会金	18,000円	18,000円
月会費	6,980円	7980円

ファデイー公式ページ

ACTY Base錦糸町｜女性専用ダイエットジム

－店舗情報－	Acty Base錦糸町
住所	東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル7階
営業時間	木：24時間営業～23:30 土：7:00～24時間営業
定休日	定休日：毎週金曜日　年末年始・夏期
料金	8000円～
特徴	メガロス錦糸町の中にあり
最寄り駅	錦糸町徒歩2分

Acty　Base錦糸町の特徴とは？

Acty Baseはメガロスにある女性専用スポーツクラブです。大手のスポーツジムの中に女性専用ジムが出来上がった訳です。会員種別もメガロスとは違うプランとなっています。

最先端のマシンジム、ホットヨガ、美尻に効果がある「グルートトレーナー」、暗闇でのプログラムなど、婦人科のスポーツドクターの共同開発した「GAZE」プログラムなど女性向けの多くのプルグラムがあります。

また、パーソナル会員ではダイエットジムと同じような60分のパーソナルトレーニングを4回受けることが出来ます。

Acty Baseこんな方におすすめ

• 錦糸町で女性専用のダイエットジムを探している方
• 女性専用のパーソナルトレーニングを受けたい方

Acty　Baseの料金

事務登録料6000円

会員種別	アクティベース４会員	アクティベース8会員	アクティベースパーソナル会員
月料金	8000円	11000円	29800円
コース内容	プログラム・施設月4回利用可能	プログラム・施設月8回利用可能	アクティベース4＋パーソナルトレーニング4回

Acty Base公式ページ

スレンズ池袋店｜女性専用ダイエットジム

－店舗情報－	スレンズ池袋店
住所	東京都豊島区南池袋3丁目16-8 近代グループBLD.6号館 5階スレンズ
営業時間	7:00～24:00
定休日	なし
料金	19000円～29000円/月
特徴	女性専用パーソナルトレーニング+エステ
最寄り駅	JRi池袋駅 徒歩6分

スレンズ池袋店の特徴｜女性専用ダイエットジム

大阪市中心に展開していた女性専用ダイエットジムの東京1号店です。

ミスユニバース代表選考会のファイナリストの公式トレーニングを担当など、多くのコンテストの入賞者のトレーニングジムを担当したジムとして有名なジム。

パーソナルトレーニングだけでなく、最新の機材を取り入れエステの技法もづ時に行うことで美しく痩せることに特化しています。

料金も入会金0円・月8回のトレーニングと食事管理で29000円と、気軽に始められるのも人気の秘密です。

スレンズ池袋店の料金

[table id=17 /]

スレンズ池袋店の詳細

BEAU SOLEIL（ボーソレイユ）大田区｜女性専用ダイエットジム

－店舗情報－	BEAU SOLEIL（ボーソレイユ）
住所	東京都大田区北嶺町
営業時間	平日・土曜10:00〜17:00
定休日	日・祭
料金	1回あたり10000円より
特徴	加圧・ピラティスを取り入れたトレーニング
最寄り駅	東急池上線　御嶽山駅 徒歩3分

BEAU SOLEIL（ボーソレイユ）太田の特徴

加圧トレーニング・ピラティスなどを利用しながらボデイメイク・ダイエットを行って行く1店舗を展開しているが女性専用パーソナルトレーニングジムです。

代表トレーナ三口 めぐみ氏が目的別によりトレーニング方法や食事管理をオーダーメイドしながら個別メニューでトレーニングを行って行きます。

ボーソレイユはこんな方におすすめ

• 池上線沿線でダイエットジムを探している方
• ピラティス・加圧トレーニングなどでボデイメイクを行いたい方

ボーソレイユの料金

コース名	平日コース	土曜日コース
月2回コース	20,000円	22,000円
月3回コース	28,500円	31,500円
月4回コース	36,000円	40,000円

BEAU SOLEIL（ボーソレイユ）

Bodylicious(ボデイリシャス)| 新宿・池袋女性専用ジム

店舗情報	ボディリシャス
住所	六本木・新宿に2店舗
営業時間	月金土日祭11:00~20:00   火水木13:30~22:00
料金	9600円/月～
最寄り駅	新宿駅・六本木駅
トレーニング設備	完全個室トレーニング・エステ

ボデイリシャスは完全個室のパーソナルトレーニングとエステ・食事管理を別々の専門家3名が担当し、短期ダイエットを目指すパーソナルトレーニングジム✙エステです。

通常のダイエットジムは1名の専属トレーナーが担当するスタイルですが、ボデイリシャスは3名体制でサポートを行いリバウンドなしにダイエットを成功させます。

また、遺伝子検査やファスティングなどの必要応じて行い、女性のために作られたジムといえます。
カウンセリング→測定→トレーニング→有酸素運動→サウナマット→ハイパーナイフ→トリートメント→カウンセリングの90分コースが標準コースなので満足度も高いジムだと言えます。

ボデイリシャスはこんな方におすすめ

• エステとパーソナルトレーニングを同時に行いたい方
• トレーニングと施術の2つを格安の料金で行いたい方
• 綺麗に痩せたい方

ボデイリシャス公式ページ

パーソナルトレーニングスタジオ　Bee

住所：東京都千代田区飯田橋１丁目３−７ ＪＣ九段下ビル 2F 営業時間：月～金　9:00~21:00 土日：10:00~19:00

筋力トレーニングだけでなく、エステメニューやホワイトニングなど総合的にきれいになれるメニューをとりそろえたダイエットジム。

女性専用のジムではありませんが、どちらかというと女性に人気のジムです。エステの施術も完全個室でプライベート感あるジムなのも特徴。

基本的には月4回、6回のトレーニングメニュー彼選びますが加圧トレーニングはプリペイドシステムになっています。

パーソナルスタジオBEEはこんな方におすすめ

• トレーニングとエステ両方できれいになりたい女性
• 駅から近いダイエットジムを探している方

パーソナルトレーニングスタジオBeeの料金とは？

30分✙20分有酸素	30分✙20分有酸素	60分✙20分有酸素	60分✙20分有酸素
25,000円	37,500円	45,000円	60,000円

[st_af id=”10221″]

スパイスアップフィットネス　女性専用ジム

店舗情報	スパイスアップ・フィットネス
住所	東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F　※ゴールドジム南青山東京店内に併設 東京都渋谷区神宮前6-31-17 ベロックスビルB1F（ゴールドジム原宿東京店のあるビル）
営業時間	10:00〜21:00（20:00最終受付）
料金	パーソナル・グループトレーニング・スタジオあり、2か月・¥272,800〜¥276,320
最寄り駅	表参道駅徒歩7分
トレーニング設備	パーソナルトレーニング・グループレッスン・

スパイスアップフィットネスの特徴

『美尻の魔術師』と呼ばれている岡部友さんが運営する女性専用のジムです。東京都内では南青山と原宿に店舗を展開しています

お尻本来の機能を取り戻すことが女性らしいボディラインづくりに欠かせないという点に着目し、美尻トレーニングを行います。

美尻トレーニングでは、個々の体格や体質にあった指導より、運動を習慣化し活動のパフォーマンスアップをはじめ、腰痛やケガの防止にもつながるのです。

設備では、日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンであるグルーツビルダーを導入しており、お尻だけでも10種類以上のエクササイズができます。他にもヒップ専用マシンがあり、効率よくお尻が鍛えられるのです。

全てのトレーナー、スタッフが女性であり、男性の人目を気にせずにトレーニングを自由に行うことができる、女性による女性のためのジムです。

スパイスアップフィットネスこんな方におすすめ

• 男性のトレーナーや周囲に男性の利用者がいると、集中してトレーニングが出来ないと感じている方
• 腰痛をもっており、腰痛改善を行いながら女性らしいボディラインを手に入れたいと考えている方
• 子どもの頃からお尻周りが大きくコンプレックスになっており、トレーニングでコンプレックスを解消したい方
• お尻を美しく見せ、女性らしいおしゃれな服を着こなせるようにしたい方

スパイスアップスタジオの料金は？

マンツーマンのパーソナルトレーニング

単発でトレーナーとマンツーマンで行うコースでは、￥9,350~\16,500となっています。これは、トレーナーにより金額設定が決まっているためとのことです。

2か月の食事指導付きパーソナルトレーニング

食事指導付きの2ヶ月コースでは、パーソナルトレーニングが16回ついており、￥272,800~￥276,320となっています。このコースを終了すれば、グループで継続してトレーニングができるレギュラーコースへの移行ができるようになります。

レギュラーコース

レギュラーコースについては、チケット制になっており、

・5回券：￥30,250・10回券：￥56,100・20回券：￥103,400・お試し1回券：￥6,490となっています。

スパイスアップフィットネスの詳しい情報

NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）目黒・馬込・代々木店

目黒店：品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 馬込店：豊島区駒込1-43-9 駒込TSビル602 代々木・新宿店：渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406 営業時間：8:00~23:45 定休日なし

NEXT GYM TOKYOの特徴

NEXT GYM TOKYOは女性専用の初心者向けパーソナルジムです。コンセプトはより明るい未来を実現させることであり、トレーニングと食事サポートにより人生を変えること。

痩せたいと思うことや、綺麗になりたいと思う理由や目的は人それぞれです。

その個人の理由や目的を達成するために、ダイエットコース、産後ダイエットコース、ブライダルコース、シニアコース、ボディデザインコース、ファスティングコース、オンラインパーソナルトレーニングコースが用意されています。

目黒店はJR目黒駅前といってよい立地ですので、夜間でも安心して通うことができます。また、1歳児までのお子様については、バウンサーが完備されており、一緒に通うことができるようになっています

ネクストジムTOKYO目黒店はこんな方におすすめ

• 最近他の人から見てもわかるくらい余分なぜい肉がついてきたので、ダイエットがしたいという方
• 一度ダイエットに成功しても、生活に運動習慣がなくリバウンドをしてしまったという方
• 自己流でダイエットをしているけど全く痩せられず、痩せる食事がわからないという方
• もっときれいなボディラインにしたいけど、どのようなトレーニングをしたらいいかわからないという方料金プラン

ネクストジムTOKYO目黒店の料金

コースは関係なく、セッションの時間ごとで料金がかわります。40分が1回\7000、60分が1回￥11,000、90分で1回\16,500となります。

回数は8回（40分専用）、16回、24回、32回とがあり、8回と16回の場合は入会金が\20,000必要となり、24回コースでは半額の\10,000、32回では入会金無料になります。

この料金で、無期限のオンライン食事サポート、シャワーの利用、トレーニング時のサプリやプロテイン、レンタルウェアやシューズ、タオル類やアメニティなども無料で利用することができ、手ぶらで通うことができます。

また、シニアコースやファスティングコースだけではなく、オンラインのトレーニングも行っています。

ネクストジムTOKYO目黒店の詳しい情報

SORAGYM(ソラジム）千歳烏山店・等々力店｜女性専用ダイエットジム

店舗情報	ソラジム
住所	千歳烏山店：東京都世田谷区南烏山３丁目９−９ グランドストーリー烏山 5F 等々力店：東京都世田谷区等々力2-28-4 Spread302
営業時間	09:00〜21:00
料金	パーソナルトレーニング2か月・¥160,000
最寄り駅	2店舗　千歳烏山店：千歳烏山駅・芦花公園駅　　等々力店：尾山台
トレーニング設備	パーソナルトレーニング機器

SORAGYM（ソラジム）の特徴とは？｜女性専用ジム

モデルジャパン2018日本大会4位入賞の女性トレーナーShiho氏による、女性専用のプライベートサロンがSORAGYMです。

代表トレーナーは、元々自身の歯並びの悪さがコンプレックスだっといいます。
コンプレックスの克服と、元々の歯並びの悪さから来ていた腰痛対策で始めたトレーニングで結果を出せたことが自信につながり、その経験を人々に伝えたいという思いからトレーナーに転身したという異色の経歴を持った方です。

自身がトレーニングを通じて変わった実績からの自信が、その指導にも表れています。
コンクリートで暗い空間ではなく、カリフォルニアをイメージし、採光を考え、明るい光が多く取り入れられるおしゃれな空間でトレーニングすることができます。

エクササイズ前に最新の渾身機ハイパーナイフEXによる施術を入れることで、より効率よく脂肪燃焼を行うことができます。

こんな方におすすめ

• 手パーソナルジムだと料金が高く、予算的に利用するのが困難だと諦めてしまっていた方
• 運動や体を動かすことがきらいなんだけど、綺麗な体にはなりたいという方
• 学生時代から冷え性が酷くて辛く、体質改善して冷え性をどうにかしたいと悩んでいるような方
• 一般的なジムだと他の人や特に男性の目が気になるので、他の人と一緒にならないジムを探している方

ソラジム千歳烏山店・等々力店の料金

トータルビューティーボディメイクコースは1回60分で2ヶ月16回のセッションとなっています。このコース料金は\160,000となっており、1回のセッションは\10,000となります。それに、入会金として別途￥50,000が必要です。

SORAGYMを利用するには併せて￥210,000（税抜き）で利用することができます。ウェアやタオル、お水は無料で利用することができるので、トータルコストとしてはリーズナブルに利用することができます。

SORAGYMの詳しい情報

REN ビューティーサロン｜｜三軒茶屋女子専用ダイエットジム

店舗情報	RENビューティーサロン
住所	東京都世田谷区三軒茶屋1－16－8　コルティーレ世田谷102
営業時間	9:00〜22:00
料金	パーソナルトレーニング2か月・¥160,000
最寄り駅	東急田園都市線・三軒茶屋駅下車 400m
トレーニング設備	パーソナルトレーニング機器

女性専用パーソナルジム「REN」の特徴とは

くつろぎのリラクゼーション、運動のエクササイズ、栄養のニュートリションの各頭文字をとって名付けられた女性専用のパーソナルトレーニングジムであるREN。

三軒茶屋エリアで、初めて女性専用として開業したジムです。

健康的に美しくなりたい、ボディラインを整えたい、痩せたいという女性の想いを実現することがコンセプトになったジムで、主観・客観・評価・計画を基にトレーニングプランを組み立ててトレーニングを行います。

トレーニングでは、筋力トレーニング、ファンクショナルトレーニング、バランスコアトレーニングをはじめ、ヨガやボクシング、ピラティスなどのメニューも、個人に合わせて盛り込まれます。

ジムの名前に栄養が組み込まれているように、大切なポイントである食事指導。管理栄養士による食事指導対応で、健康的な身体づくりにとても効果的なサポートが受けられます。

パーソナルジムRENはこんな方におすすめ

• 学生を卒業し社会人になってから運動習慣が全くなく、大手ジムでの90分トレーニングはきついという方
• 男性が多いジムでは人目が気になってトレーニングが集中できないという方
• 2ヶ月のパーソナルトレーニングが終了した後も、継続して慣れた同じジムでトレーニングを行いたいという方
• トレーニングだけでなくボディメンテナンスやストレッチの指導をうけられるジムを探しているという方

REN三軒茶屋の料金プラン

パーソナルトレーニングプランは、50分1セッションを週2回、2ヶ月間の16回コースとなっており、料金は税別で\139,000となっています。入会金は￥50,000となっており、合計\189,000で利用することが可能です。

また、オプションでダイエット遺伝子検査が￥6,750、運動遺伝子検査が\7,000で受けられるようになっています。

自分の肥満タイプを調べることができ、対策が取りやすくなりますので、利用するのもダイエット成功のあしがかりになります。

パーソナルトレーニングジムREN

Conscious（コンシャス）池袋｜女性専用パーソナルトレーニング

ダイエットジムコンシャス池袋の特徴

Consciousは池袋駅から徒歩2分の通いやすい場所にある女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。スタッフも女性のみなので、男性と接するのが苦手という方には特におススメです。

料金の支払いにも特徴があり、入会時に全額一括だけでなく、都度払いで利用することもできます。

また、体験トレーニングが2回も受けられるようになっています。1度試してみて、入会決断前にもう一度だけ試してみたいという場合にはうれしいサービスです。

トレーニングでは、筋力トレーニングや体幹トレーニングを行いますが、その中で加圧トレーニングも可能で短時間で効果的なトレーニングを行うこともできるようになっています。

こんな方におすすめ

• 男性や多くの人目を気にせずに体を動かすことができ、トレーニングに集中したいという方
• 運動習慣を定着させ、肩こりや腰痛を改善しながら体重を減らしていきたいという方
• これまでジムだけでなく、ジョギングや筋トレを自宅でしていても長続きしたことがないという方
• 短時間で効果的な運動効果を得ることができる加圧トレーニングを行いたいという方

ダイエットジム「コンシャス」池袋の料金プラン

料金は他のパーソナルトレーニングが受けられるジムと比較してもとても安い設定だといえます。入会金は5,000円で60分のパーソナルトレーニングチケット4回分が30,000円となっています。45分コースでは4回22,500です。

平均的なダイエットジムでは、2ヶ月で16回コースとなっていることが多いので、比較の為、16回分で換算すると120,000円、45分コースでも90,000円となります。

つまり、125,000円で60分のセッションを16回受講することができるのです。また、少し割高にはなるのですが、他のダイエットジムでは見られない都度払いが用意されています。

都度払いの場合、1回あたり60分で8,000円、45分で6,000円となっています

女性専用ジム「コンシャス」池袋

トリプルエム（MMM)六本木・表参道店｜バストアッププラン

表参道店：東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F　　六本木店：東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F 営業時間：7：00〜22：00　定休日：不定休

ダイエットジム「トリプルエム」表参道店の特徴

MMMは女性専用コースが用意されているパーソナルトレーニングジムになります。

店舗は、表参道駅から徒歩2分の表参道店と、六本木駅から徒歩2分の六本木店の2店舗があります。注目したいのが女性専用メニューであるバストアッププランです。

このコースではMMM独自のプラン内容となっており、ダイエットして痩せてもバストアップすることができるようになっています。

バストアップを目的とした筋力トレーニングを始めとして、プロトレーナーによるバストアップエステ、個人にあった補正下着の提供、バストアップにかかせない肩甲骨の整体、バンテージを使ったアンダーバストの引き締め、そして、ただ痩せるだけでないバストアップの目的も加味された食事指導がこのプランでは受けられるのです。

この1連のサービスは複数のトレーナーで行うものではなく、一人の担当トレーナーが行います。1セッション約120分と普通のダイエットジムなどよりも長いですが、そのセッションをもって、理想が実現するのです。

補正下着については、ブラデリスニューヨークが採用されており、アメリティにはロクシタンの商品が採用されています。

トリプルエム表参道店こんな方におすすめ

• ダイエットすることで体重を減らし余分な脂肪は落としたいが、バストは維持したいという方
• これまでダイエットに成功したことがなく、トレーナーの指導を受けながら、効果的に体重を落としたい方
• しっかりと食べるものは食べ、無理をせず生涯維持できるカラダを作っていきたいと考えている方
• 多くの人や、知っている人に自分がダイエットジムでトレーニングをしているところを見られたくない方

ダイエットジム「トリプルエム」の料金

MMMは女性専用ではないため、女性も参加できるプランは用意されています。

トレーニングプランでは60分のセッション8回で120,000円、ダイエットプランで120分のセッション8回と食事指導付きで190,000、女性専用のバストアッププランは1回120分のセッションで8回で200,000円となっています。

それぞれ、入会金は50,000円となっています。

このバストアッププランですが、モニタープランも用意されており、Before&After写真に協力すれば、入会金無料、4回のセッションを80,000円で利用することができます。

モニター利用すれば、実質170,000円も安く利用することができますので、かなりお得だといえます。

トレーニングプラン	ダイエットプラン	ファンクショナルプラン	バストアッププラン
料金　240,000円	400,000円	360,000円	200,000円
総額　290,000円	総額　450,000円	総額　410,000円	総額　250,000円
16回/60分	16回/120分	16回/120分	8回/120分

Asmaek立川店｜立川ダイエットジム

立川店：東京都立川市柴崎町2-1-6　エルタワータチ501 営業時間：定休日

ASMAKE（アスメイク）立川のの特徴

ASMAKEは完全予約制の女性専用パーソナルトレーニングジムです。立川市の立川駅南口より徒歩３分の場所に店舗はあります。
アクセスもしやすく、仕事帰りなどにも利用しやすい立地のジムです。

パーソナルトレーニングジムの多くでは、週２回のセッションを基本としているところが多い中、ASMAKEでは週1回のセッションで理想のなりたいカラダを手にいれるということがコンセプトになっています。

代表トレーナーの山崎氏は、大学卒業後にアフリカに柔道を教えにいき、全国チャンピオンを輩出していた経験をもっています。
帰国後は、その経験とカラダ作りの理論を女性のボディメイクに応用させた指導スタイルを作り出しました。

食事指導については、二つ星栄養コンシェルジュの資格を保有しており、その栄養知識の観点から、ダイエットに最適な食事指導を行います。

このトレーナーとしてのスキルから、個々にあった指導を行えることはもちろんのこと、全身の筋肉を目覚めさせ、週４回のトレーニングでもカラダを変化させることができるのです。

トレーニングの目安は３ヶ月となっており、その期間の努力で目標のカラダを手にすることができる指導を受けることができます。

こんな方におすすめ

• これまでダイエットに失敗しており、今度こそ本気でダイエットし、カラダを変えたいと思っている方
• ダイエットやトレーニング、栄養に関する知識なく、カラダを変化させる方法を丁寧に説明してほしいという方
• 短期集中型のダイエットではなく、時間をかけトレーニングを行い、健康的にダイエットをしたいという方
• 体重を数値的に落とすのではなく、カラダのシルエットも合わせて健康的な女性を目指したいという方

アスメイク立川の料金は？

ASMAKEのプランは週1回の月4回のコースで38,000円となっています。月の途中での入会の場合は、月末までの利用できる回数により回数割で料金は調整されます。

また、入会金は10,000円となっており、通いやすい料金プランになっています。

アスメイク立川の詳しい情報は？

Girl’s Fun Boxing Gym｜浅草橋女性専用ジム

浅草橋店：東京都台東区浅草橋 1-1-15 原田ビル 5F 営業時間　平日：15：00～22：00　　土日：　18：00～22：00　定休日：木、年末年始

Girl’s Fun Boxing Gym浅草橋の特徴

Girl’s Fun Boxing Gymは、浅草橋駅A-2出口出てすぐの場所にある女性専用のボクシングジムです。ボクシングを基本のメニューとした60分の基本トレーニングは、全身を動かし筋肉を刺激するプログラムになっています。

そのため、ハードな筋肉トレーニングだけのダイエットジムでは、運動することに不安があるという方にはお勧めのプログラム内容になっています。

ボクササイズは、ただがむしゃらにトレーニングを行うわけではなく、ミットやサンドバッグを殴ったりすることでストレス発散になります。

そのため、精神的にも健康的にダイエットを行うことができるジムになっています。

プロ選手の養成ボクシングジムではありませんので、スパーリングはなく、初心者でも安心です。

また、ヨガのレッスンも毎週金曜日にあり、希望者は参加することができるようになっています。

こんな方におすす

• ストレスをため運動をするのではなく、サンドバックを打つことで、ストレス解消をしながら運動したい方
• 楽しく全身運動を行い、余分な脂肪をそぎ落とし美しいスタイルを目標にダイエットしたいとう方
• ヨガレッスンで柔軟性を高めながら、ケガをしにくい身体作りをしたいという方
• 筋トレをしながら、ほどよく筋肉をつけスリムで美しいシルエット作りをしたいという方

Girl’s Fun Boxing Gym料金プラン

料金は年齢別で月会費制になっています。

小学生までの児童については月額3,000円、中学生以上の学生については月額5,000円、65歳以上のシニアも5,000円、一般レディースが8,000円となっています。

一般については、月会費制のほか、チケットコースもあり、1枚2,000円、3枚5,000円、5枚9,000円、そして10枚15,000円となっています。チケット会員の場合であれば、10枚でまとめ買いしておけば、1枚ずつで購入するより5,000円お得になります。

パーソナルトレーニングも用意されており、パーソナルトレーニングは予約制で一回2,000円で利用できます。ヨガへの参加は、会員の場合無料です。

これらのコース料金の他、最初に入会金として10,000円が別途必要になります。

Girls Fun Boxing GYMの詳しい情報

UNDEUX（アンドゥ）｜恵比寿・新宿・銀座・青山ダイエットジム

池袋：東京都渋谷区恵比寿南1-11-2 ダイニングイノベーションビルB1 青山：2021年オープン 銀座アネックス：東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F 銀座：東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F 新宿：東京都新宿区西新宿7-10-18　小滝橋パシフィカビル7F 恵比寿：東京都渋谷区恵比寿南1-11-2 ダイニングイノベーションビルB1 錦糸町：東京都墨田区江東橋3-8-11 おいてけ堀MSMビル8F 青山：東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F 二子玉川：東京都世田谷区玉川三丁目8番2号　タイガービル2階 渋谷：東京都世田谷区玉川三丁目8番2号　タイガービル2階 赤坂：東京都港区赤坂4-4-8 VORT赤坂Ⅱ　地下1階B 町田：東京都 東京都町田市原町田 6 丁目 13 番 21 号 町田アミックスビル 4階 営業時間：　9：00～22：00

UNDEUX(アンドゥ）の特徴とは？

UNDEUXは東京は１１店舗をはじめ大阪・神戸に店舗を展開する女性専用パーソナルトレーニングジムです。

もちろん女性専用パーソナルトレーニングで、脚痩せ、美尻、産後ダイエットなどの多くのダイエットにこたえられる事だけでなく、管理栄養士✙宅配食実際に自分でメニューを選ばなくても最適な栄養管理が出来るシステムが完備されています。

通常、宅配食のオプションをあると2か月のトレーニングでもとても高価なメニューになりやすいのですが、料金も以前の料金と同じですので、通常のジムならなかなかできない、食事付きダイエットも気軽に始めることが出来ます

また、東京では比較的新しいジムですが大阪では女性専用ジムとしての経験を長く積んでいるので、経営的にも安心できるジムだといえます。

食事も２か月・３か月コースでは無料の２０食の宅配食がむりょでついてきますし、ダイエットが終了した後にもメンテナンスのコースがあるので安心して続けることが出来ます。

UNDEUXはこんな方におすすめ

• 女性専用ジムで確実にダイエットを行いたい方
• 食事管理に自信がないので、食事を作って欲しい方
• 食事に関して専門家へ毎日相談したい方

UNDEUX（アンドゥ）の料金

[table id=24 /]

[st_af id=”3146″]

Peach Gym(ピーチジム）｜麻布十番・表参道　女性専用ダイエットジム

住所：表参道店：東京都渋谷区神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503 麻布十番店：東京都港区麻布十番3-2-7 リゾーム麻布十番201 営業時間：09:00 – 21:00

Peach Gymの特徴とは？

都内に女子専用ジムは増えましたが、トレーナーがすべて女性のジムはまだまだ数が少ないと思います。

ピーチジムは都内に2店舗を展開している、トレーナーすべてが女性で運営するパーソナルトレーニングです。

単に体重を減らすだけでなく、トレーナーはボデイメイクコンテストで上位入賞したトレーナーも在籍していますので、特に美尻・くびれ・美脚など、女性が気になるパーツに特化したトレーニングを得意としています。

新型コロナの対策でも、トレーニングはトレーナーと2人だけで行いますので大人数が一度にトレーニングすることはありません。換気はもちろんの事、トレーニング後の機材の洗浄、検温の徹底などの対策もしっかり行っています。

Peach  GYMはこんな方におすすめ

• 絶対に女性トレーナーからパーソナルトレーニングを指導してもらいたい方
• 気になるパーツだけ痩せたい方
• 大人数のジムではなくプライベート感を大切にしたい方

Peach GYM(ピーチジム）の料金

マンツーマン体験レッスン	月額プラン	回数券コース
入会金なし	入会金30,000円	入会金30，0000円
10,000円	2回　25,000円（55分/回） 4回　50,000円（55分/回） 8回　80,000円（55分/回）	8回　   96,000円　（55分/回） 16回　160,000円　（55分/回） 24回　216,000円  （55分/回）
体験レッスン時に入会で入会金円

Peaach GYM(ピーチジム）の詳しい情報

Burness Style秋葉原・銀座店　｜　女性専用ダイエットジム

住所：東京都千代田区神田相生町１ バーネススタイル秋葉原店 秋葉原センタープレイス B1F 営業時間：平日6:30~23:00 土日：9:00~17:30 　定休日：水曜日

Burness Styleの特徴

Burness Styleは銀座と秋葉原に女性専用スタジオをもつMindfulnessとワークアウトをテーマとしたフィットネスジムです。Burness Styleのトレーニングでは、すべてのメニューにこの思想が取り込まれており、集中力を高めやすいトレーニングをすることができるようになっています。

銀座スタジオはB-RockOutと呼ばれるサンドバッグキックボクシングの専用スタジオになっています。

このB-RockOutは、元K-1世界王者の魔裟斗がプロデュースしたプログラムになっています。

RockOutはシャドーキックボクシングメニューであり、こちらも魔裟斗監修で、シャドーキックボクシングを通じたトレーニングを行うことで、腹筋や二の腕の引き締めを目的としたトレーニングプログラムになっています。

１レッスン30分で450kcalから850kcalのエネルギーを消費することができるプログラムになっています。

こんな方におすすめ

• 　短い時間で体を集中して動かし、ストレス発散やエネルギー消費を行いたいという方
• 鍛えにくい背中の筋肉をトレーニングし、シャープな背中を手に入れたいという方
• 黙々と筋トレを行うジムではなく、アクティブにカラダを動かしながらトレーニングしたいという方
• パーソナルジムでは料金が高く利用ができないという方

Burness Style料金プラン

Burness Styleでは、初期費用として、入会金5,000円とマンスリーメンバー登録費として10,000円が必要です。また、チケットメンバーの場合は、マンリーメンバー登録費は不要ですが、代わりに会員カード発行料が1,000円必要になります。

マンスリーメンバープランでは、定額で月に30回通えるActiveプランで14,800円となっています。月に4回のLimitedプランの場合は、月額12,800円、また朝9時から17時59分まで利用できるweekdayプランは月30回通えて12,800円となっています。

チケットメンバーについては、１回当たり、クレジットカード払いで4,000円、現金払いで4,500円となっています。

また、レッスンに必要なシューズやグローブも販売しており、シューズが4,800円、グローブが6,500円となっています。レンタルすることも可能で、各１回300円でレンタルすることが可能になっています。

Burness Styleの詳しい情報

MITTNESS（ミットネス）銀座・赤坂・渋谷｜女性専用キックボクササイズ

住所：銀座店：東京都中央区銀座4丁目3-1　並木館銀座8階 赤坂店：東京都港区赤坂4-3-6　A-FLAG赤坂3F 渋谷店：東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F 営業日：平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00 定休日：第2・第4火曜日

MITTNESS（ミットネス）の特徴

MITTNESSは女性専用のキックボクササイズスタジオです。

東京都内には銀座、赤坂、渋谷に3店舗展開されています。キックボクササイズということで、「楽しくストレス発散」がテーマとなり、楽しさと発散の両面でエクササイズをより効果的に行えるようになっています。

ジョギングなどの有酸素運動や、マシンや自重を使った無酸素運動では味わうことができない「殴る」「蹴る」という行動で、ストレス発散をすることができます。また、他人の目を気にする必要がありませんので、とことん日常で貯まったストレスを発散できるのです。

ボクシングを取り入れたトレーニングに加えキックの動作が入ることから、腰を捻る動作が加わり、ウエスト周りも効率よく引き締めることができます。

運動初心者でもその経験値に合わせたトレーニングを受けることができますので、飽きることなく、またキツイと挫折することなくトレーニングを行うことができる内容となっています。

こんな方におすすめ

• 子どもの頃から運動が苦手で、これまで自分から進んで運動しようと思ったことがないという方
• 運動経験がなく、気が付けばカラダ中に余分な脂肪がついてしまっており、どうにかして落としたいという方
• 一般的なトレーニングではなく、ストレス発散を一緒に出来るトレーニングを行いたいと思った方
• 身体を動かす習慣がなかったので、楽しく動かすことができる機会を探していた方

Mitness（ミットネス）の料金プラン

MITTNESSでは、入会時に入会金が10,000円、事務手数料が3,000円初期費用として必要です。プランはパーソナルミットネスとパーソナルトレーニングがあり、回数券を購入して利用するようになります。また別途月会費も必要になります。

まずパーソナルミットネスでは、１回券が4,000円、5回券が12,000円、10回券が20,000円となっています。

パーソナルトレーニングは、1回券が5,000円、5回券が20,000円、10回券が30,000円と、ミットネスより若干高くなっています。

ただし、トレーニングではミットトレーニングもできるので、ミット内以外のトレーニングをしたい人はこちらのプランで通常のトレーニングができるのでお得です。

月会費は3タイプに分かれており、フルタイム利用可能なフルタイム会員は14,500円、利用できる時間が10時から17時までのデイタイム会員は11,000円、月4回まで利用可能なリミテッド会員は13,000円となっています。

ミットネス銀座・赤坂・渋谷店の詳しい情報

FITNESS STUDIO CLUB（フィットネススタジオ　クラブ）麻布十番店｜女性専用プログラム

住所：東京都港区麻布十番２－3－9桂亭ビル　4,5F 営業時間：平日：18:00～22:30　土日：9:30~19:30 　　祭日:10:00~18:00

FITNESS STUDIO CLUB麻布十番の特徴

FITNESS STUDIO CLUBは東京メトロ南北線　麻布十番駅より徒歩で約2分。駅チカのフィットネススタジオです。

神奈川県内にある店舗は女性専用のジムとなっていますが、麻布十番スタジオは男性も利用可能となっているジムです。

継続に特化し生活の質を向上させることを特徴としています。

女性のボディメイクに特化した内容になっていて、30分から45分のセッションで、効果を実感できるプログラムになっています。そんなプログラムは14プログラム以上用意されており、希望のプログラムが開催されるスケジュールを予約するタイプとなっています。

麻布十番スタジオでは新型コロナウイルス感染症対策で定員20名で行われています。サイトから対象のプログラムを選択すると、20人のスタジオ内でのスペースを選択できる予約画面になり、そこから予約するシステムになっています。

プログラムは、有酸素運動中心のもの、高強度のトレーニング中心のもの、バレエ、ダンスなど多岐にわたり、中には一回で900kcal程度を消費できるプログラムもあります。

自分の目的にあったプログラムを選べるので、通常のパーソナルジムとは違った運動習慣をつけることができるジムだといえます。

こんな方におすすめ

• 学校の体育の授業で体を動かしたのが最後で、卒業後これといってまとまった時間での運動をしたことが無い方
• マンツーマンで行うジムでは息苦しく、多くの人と一緒に楽しく体を動かしてトレーニングしたいという方
• ダイエットよりも、まずは体を動かして汗をかく習慣を作りたいという方
• 大手パーソナルジムのような高額なジムでは、予算的に利用することが難しいという方

フィットネススタジオ　クラブの料金プラン

FITNESS STUDIO CLUBでは、入会金は無料、会員登録をすることで利用することができます。料金プランは7タイプ用意されています。

1枚につき1クラス予約可能なワンタイムチケットは1回3,000円。月間利用回数が5回のみのマンスリー5は月額9,000円です。フルタイム利用可能なるフルタイムプランは月額15,000円となり、内30歳以下に適用されるU30プランは1,000円引きの14,000円です。

回数が半分の月間10回までの利用になるベーシックメンバーは12,000円、30回利用可能なプレミアムプランは18,000円、40回まで利用できるVIPプランは24,000円となっています。

週2回程度の利用を目途にしている方であればベーシックプランで十分利用することが可能であり、がっつりカラダを動かしたい毎日1~2回は利用したい方はVIPプランでも十分に料金分の元を取ることは可能です。

Fitness Studio Club麻布店の詳しい情報

ボディーズ（Bodies)｜女性専用｜東京都内8店舗ダイエットジジム

ボディーズはパーソナルトレーニングでなく、グループで行うサーキットトレーニングとヨガ、ゲルマニウム温浴とランニングイベントの4つのメニューで健康なダイエットを目指す女性専用ジムです。

東京都内に店舗は池袋・新宿・有楽町・亀有・西新井・成城学園前・大森・立川立飛の8店舗ですが、千葉、埼玉、神奈川などだけでなく全国的に店舗を拡大しています。

殆どのボデイーズが駅と繋がった店舗ですのでアクセスの良さが良いのも特徴です

月会費制だからパーソナルトレーニングより格安

パーソナルトレーニングジムは月に換算すると10万円/月近い金額がかかり長い期間続けることは難しいのでダイエットに成功してもリバウンドが心配です。その点ボディーズは格安でダイエットだけでなくデトックス効果のあるゲルマニウム温浴なども行う事が出来ます。

サーキットトレーニングですが8種類のマシンを使った筋トレとそのインターバルに行う有酸素運動組み合わせた30分のトレーニングで筋力トレーニングと脂肪燃焼を同時に行います。

また、別料金ですが20分のゲルマニウム温浴で発汗を即して、デトックスとダイエットと美容効果を倍増させます。

また、女性に人気があるヨガレッスンも行われており、気軽に参加できるのも強みです。また、ランニングイベントも随時開催されており、女性だけで楽しみながらジョギングすることが出来ます。

一度入会すれば、好きな時に入会したジムだけでなく、他店のトレーニングも参加できますので、自宅と仕事場のボデイーズを使い分ける事の可能です。

こんな方におすすめ

• 筋トレはきついので他の運動でボデイメイクをしたい女性
• 駅からアクセスの良い女性専用ジムを探している方
• 月5000円以下のジムで結果を出したい方
• ダイエットと同時にデトックスなど綺麗になりながら痩せたい方

ボデイーズ（Bodies)の料金

ここではサーキットトレーニングのみのメニューを紹介します。デトックス効果のあるゲルマニウム温浴が付いた料金は他のメニューになります。

[table id=31 /]

[st_af id=”11083″]

FURDI(ファディー) ｜ 東京女性専用ダイエットジム

北千住：東京都足立区千住１丁目２３−１６ ２F 千歳烏山：東京都世田谷区南烏山6-28-3 パーク・ハイツからすやま1階 梅屋敷：東京都大田区大森西６－１５－１６ ２階 小岩：東京都江戸川区南小岩7丁目17-4 第5クレールパル201 八王子ユーロード：東京都八王子市横山町11-2　金子ビル2F 営業時間 6:00～22:00　スタッフ対応[月～土] 10:00～19:00 [日曜・祝日] 無人営業

FURDIの特徴

FURDI はAIマシンを使ったパーソナルトレーニングができる次世代型の女性専用フィットネスジムです。東京都内には千歳烏山、北千住、小岩、梅屋敷、八王子と5店舗あり、2府9県にも店舗展開を行っています。

千歳烏山は京王線『千歳烏駅』より徒歩3分、北千住はJR常磐線『北千住駅』より徒歩7分、小岩はJR総武線『小岩駅』より徒歩3分、梅屋敷は京急本線『梅屋敷駅』より徒歩1分、そして八王子はJR中央本線・横浜線『八王子駅』より徒歩7分と、全店徒歩7分以内の場所に店舗がある駅チカの立地になっています。

まず知っておきたいFURDIの大きな特徴は、大型ディスプレイのAIマシンを使ったトレーニングであるということ。

このAIトレーニングマシンはヨーロッパを中心に世界で20万人以上の人が利用している実績もあり、10代から80代に至るそれぞれの年代に適したプログラムを選ぶことができる機能を持ちます。

ストレッチやダイエットなど200種類にわたるトレーニングメニューが用意されている高性能のトレーニングマシンで、カウンセリング内容や体組成の結果から個々に適したプログラムを選びだし、筋力トレーニング・無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニングを行うことができます。

トレーニングは、AIマシンのトレーナーと人間の専属トレーナーによるダブルトレーナーでの指導となります。AIマシンに内臓されているカメラがエクササイズの動きを分析し、リアルタイムで指導を行ってくれます。動きの角度や速度、タイミングまでを確認し的確に始動してくれるので、それに合わせて修正することが可能です。

その一方で専属トレーナーも付き、定期カウンセリングをはじめ、マシンの使い方や運動方法も指導が受けられます。また、マシンでのトレーニングが苦手だという方にも個別でアドバイスを受けることも可能です。

スタジオにもよりますが、最大で24時間営業の店舗、基本365日での営業となっており、予約も不要で通い放題で利用することができるのも魅力的な特徴。安心のセキュリティの中でトレーニングを行うことができるジムになっています。

こんな方におすすめ

• 自分にあった運動がわからず、今通っているジムではランニングマシンしか使っていないという方
• 運動初心者で、トレーニングを初めても続けられる自身がないという方
• 男性とにトレーニングを行うジムでは集中できないので、女性のみのジムを探しているという方一緒
• 60分以上のトレーニングはきついので、短い時間でトレーニングをしたいという方

FURDIの料金

FURDIは、月会費制やプラン料金制ではなく、月会費制となっています。店舗ごとで料金が違うのですが、東京都内5店舗は共通で、プレミアム会員が6,980円、スタンダード会員が7,980円となっています。

プレミアム会員は、1年契約を前提としたもので会費が割引になるプランとなっています。

■コース詳細 ： スタンダード会員コース ・期間 30分/1回：基本的には使いたい放題 ・入会金  19,800円(税込)・コース料金 7,980円

[st_af id=”11108″]

Vicxy（ビクシー）｜青山女性専用ダイエットジム

住所：東京都港区南青山4丁目11-2MAIYAビルB1 営業時間：9:00~22:00 定休日不定休

Vicxy（ビクシー）の特徴とは｜女性専用ジム

vicxyは女性のための、女性トレーナーのみで運営する美くびれ、美尻専門パーソナルトレーニングジムです。

大阪で人気のジムでしたが今回東京1号店が港区南青山にオープンしました。
ロッカールームも女性の事を考えたスタイリッシュで鍵付きのロッカーなども備えています、また、見学・体験トレーニングなども随時受け付けています

Vicxy（ビクシー）の3つの特徴は？

完全マンツーマンパーソナルトレーニング：　食事指導だけでなくメンタルサポートまで多くの目的に即した指導を行って行きます指導実績のある女性トレーナー：　トレーナーは女性のみというだけでなく、フィットネスコンテストで入賞経験のあるトレーナーが多く在籍しており、日本チャンピオンが監修したメソッドにそっと指導を行います。 幅拾いサポート：トレーニング初心者のダイエットだけでなくボデイメイク、上級者のコンテスト出場まで幅広いレベル・ニーズをサポートしていきます

こんな方におすすめ

• 女性トレーナーのパーソナルトレーニングでボデイメイクを行いたい女性
• 青山でコンテストなどの入手経験のあるトレーナーに指導を受けたい方
• 落ち着いた雰囲気の中でトレーニングをしたい女性

Vicxy（ビクシー）の料金

入会金　10000円　８回　80000円　１２回　112,800円　１６回147,200円　３０回　267,000円

Vicxy青山店の詳しい情報

CUETER(キュートレ）門前仲町｜門前仲町ダイエットジム

住所：東京都江東区門前仲町1－13-12　HYPERMIX605 営業時間：9:00-22:00　不定休

CUETER(キュートレ）門前仲町とは？｜女性専用ダイエットジム

キュートレはパーソナルトレーニングだけでない女性専用ダイエットジムです。

筋力トレーニングとしては加圧トレーニングと食事指導、それだけではなく部分的な体温を上げる事が出来エステでも利用されるハイパーナイフ痩身で減量を成功させます。

体温が１℃上がると基礎代謝が上がるのですが、ハイパーナイフは皮膚の深いところの体温を温める事が出来るので同時にトレーニングを行う事により効果が倍増します。

マンツーマンパーソナルなのですが、ペアトレに限り男性も入れたパーソナルトレーニングが行えます。

門前仲町の駅から徒歩1分ですので、お子さんがいる方にも通いやすく、子供同伴でのトレーニングが出来ます。

こんな方におすすめ

• 駅チカでリーズナブルなジムを探している方
• ダイエットだけでなく部分痩せにも興味がある方
• 小さい子供がいるので出来れば一緒にトレーニングをしたい方

CUETER(キュートレ）門前仲町の料金

料金は初めての方への2回分の体験トレーニング、個別トレーニング、パイパーナイフのみ、組み合わせたトレーニングなど
お得なメニューを選ぶことが出来ます

ハイパーナイフ　X 　トレーニング90分　7000円加圧トレーニング40分　X2回　　　7700円パーパーナイフ50分　2か所　　　　4400円

キュートレ門前仲町の詳しい情報

ＬＩＭ（リム）恵比寿店｜女性専用パーソナルトレーニング

住所：東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グラン・ヌーノ501 営業時間：11:00〜22:00

ＬＩＭ（リム）恵比寿店の特徴

LiMは大阪2店舗と東京恵比寿に展開する女性専用の完全パーソナルトレーニングジムです。

恵比寿店は恵比寿駅東口から徒歩5分のアクセスの良い場所にあり、通いやすい立地に位置しています。

LIMの特徴はパーソナルトレーニングは4つあります。一番大きな特徴は入会金なしで月額32,780円で通い放題のパーソナルトレーニングが出来る事、ウエアやタオルは無慮で貸し出しなので手ぶらで通えること、スマホから予約・予約取り消しが24時間できる事、全額返金保証が無料で書いてくることです。

もちろん、トレーニングだけでなく食事管理も無理なく行えるプログラムとなっています。

LIMはこんな方におすすめ

• 長い期間パーソナルトレーニングトレーニングを行って行きたい方
• レベルの高いパーソナルトレーニングトレーナーの指導を受けたい方
• 予定が決まらないので予約・キャンセルを気軽に行いたい方
• 通い放題のパーソナルトレーニングジムを探している方

ＬＩＭ（リム）恵比寿店の料金

LIM恵比寿店の料金はとてもシンプル、入会金なしで通い放題で月額32,780円で通う事が出来ます。また、実際のパーソナルトレーニングだけでなくオンラインでも行っています。

[st_af id=”11371″]

ALBiT(アルビット) ｜ 銀座女性専用ダイエットジム

住所：東京都中央区銀座３丁目１１−１９ エスティメゾン銀座 402 営業時間：月～土：10:00~23:00 日曜定休日

ALBiT銀座店の特徴｜女性専用ダイエットジム

ALBiTは女性専用の月額制通い放題のパーソナルトレーニングジムです。特に下半身特化のボディメイクとなっており、美脚・クビレ・ヒップアップを目的にしたい方にはおススメのダイエットジムとなっています。

ALBiTは銀座3丁目にあり、都営地下鉄浅草線・東京メトロ日比谷線「東銀座」駅より徒歩1分に位置する駅チカの立地となっています。

そのため、駅からはとても通いやすい立地だといえます。また、有楽町線利用でも「銀座一丁目」駅から徒歩4分ですので、色々な路線利用でも普通に通える距離ですので、通いやすいジムです。

ALBiTの大きな特徴は3つあります。1つ目は料金がとにかく安い。月額料金のみで、回数制限がなく通うことが可能です。一般的なフィットネスジムよりは高いものの、パーソナルジムでの設定金額としては凄く安くなっています。

2つ目は女性がパーソナルジムやダイエットジムに求める要望で特に多いとされる下半身痩せというところ。特に脚やお腹周り、お尻のボディメイクに特化していることで、低価格でも結果が出せるようになっています。

3つ目は時間が短いこと。ALBiTの1回当たりのメソッドは他のダイエットジムと比べても短い30分になっています。ですが、この短いと思う時間でも効果は目に見えて現れるのです。

これまでにリバウンドを繰り返したり、下半身を特に鍛えたいという方にはおススメのジムとなっています。

ALBiTは方におすすめ

• 一般的なダイエットジムやパーソナルジムの月会費では、予算的に通うことが難しいという方
• 運動を学生以来しておらず、トレーニング初心者として続けられる自信がないというトレーニング未経験な方
• 全く運動習慣がなく、生活の中で運動を意識して行う時間を作りたいと考えている女性の方
• 一般的な45分以上のセッションはきついので、短い時間でトレーニングを効率良く行いたいという方

ALBiT銀座店の料金

ALBiTは、通い放題の月額制となっています。他のジムのような月間回数制であったりチケット制ではないので、自分のペースで通うことが可能です。

入会時には、入会金として33,000円が必要となりますが、毎月のコース料金も33,000円と激安です。この金額でパーソナルトレーニングが受けられることから、コストパフォーマンスは非常に高いジムだと言えます。

コース詳細 ： HIP・くびれ・下半身ボディメイクコース　期間 30分/1回：基本的には使いたい放題 ・入会金  33,000円(税込)　・コース料金  33,000円(税込)

ALBiT銀座店の詳しい情報

ENERGY FIT（エナジーフィット）渋谷本店 ｜ 東京女性専用ダイエットジム

住所：東京都渋谷区宇田川町３３−８ 塚田ビル 4F 営業時間：月～金：9:30~21:30 土日：9:30~19:30

ENERGY FIT渋谷本店の特徴

ENERGY FITはJR「渋谷」駅より徒歩3分の位置にある駅チカの女性専用ジムです。ランニングをメソッドとするランニングジムになります。

特徴としては、ウェイトトレーニングではなくランニングトレーニングがメインであるということ。グループでのランニングで、1回当たり500kcalの消費を行いながら、骨盤矯正と合わせてバストアップ、ヒップアップ、ダイエット、脚線美の向上効果が期待できるジムになっています。

骨盤矯正により身体を良い状態にすることで、より効果的なトレーニング結果が得られるとともに、姿勢が改善さえることから、普段からの基礎代謝向上やそれに伴うダイエット効果が得られます。

ただ単に走るだけといったものではなく、ライトサーキットコースから、トラックサーキット、カントリーサーキット、トレイルサーキットと上級者向けにコースはあがっていきます。

ランニング初心者から傾斜を利用しインターバルを設けながらのランニングトレーニングまで自分にあったコースで利用することが可能となっています。

エナジーフィットはこんな方におすすめ

• ただ単に走るだけのランニングも住んでいる環境で出来ず、ランニングを通じて有酸素運動を行いたいという方
• 運動初心者で、トレーニングすらしたことがなく、まずはウェイトトレーニングではなく有酸素から始めたいという方
• 高額なジムは利用できず、できるだけ安い料金で運動できる習慣を身に着けられるジムを探している方
• 猫背になっていたり普段から姿勢が悪いと言われており、姿勢を正しながらトレーニングを行いたいという方

ENERGY FIT渋谷本店の料金

ENERGY FITでは、3つの月会費制コースが用意されています。標準的なRegularでは、1ヶ月16回となっており、料金は12,100円となっています。回数無制限のGoldは14,300円で利用が可能になります。

走るのが好きで毎日でも通いたい方は、Goldでもいいかもわかりませんが、16回コースでも平均週4回利用になることから、Regularでも十分利用可能だといえます。

また、23歳未満の方向けにはUnder22というコースが用意されており、こちらは月8回利用で7,700円となっています。

別途入会金3,300円、登録料3,300円が入会時には必要になりますが、それでも料金的には非常に安いダイエットジムだといえます。

■コース詳細 ： Regularコース・期間 16回/月 ・入会金 3,300円 ＋ 登録料3,300円＝6,600円(税込) ・コース料金　　12,100円(税込)

ENERGY FIT渋谷本店の詳しい情報

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIO ｜自由が丘女性専用ダイエットジム

住所：東京都目黒区自由が丘２丁目９−１５ 錦織ビル 402 営業時間：10:00~22:00 不定休

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIOの特徴

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIOは東京都目黒区自由が丘にある女性専用のパーソナルジムです。場所は東急電鉄東横線・大井町線「自由が丘駅」より徒歩5分の位置にあります。

白を基調とした室内空間は清潔感漂い、爽やかな気分でトレーニングを行うことができます。

無機質なマシンが置かれた空間にワンポイントで観葉植物が置かれていたりと、明るい雰囲気のトレーニングルームになっています。

コンセプトは「自分史上最も良い状態に向けてコンディションを高めるパーソナルトレーニング」であり、トレーニングを通じて心と身体の両面を良い状態にし、生活のパフォーマンスを上げ、高いコンディションを維持するというものです。

代表でパーソナルトレーナーの白鳥健志氏がトレーニングをサポート。個々に適したトレーニングメニューが組まれます。

女性の悩みにも多い下半身痩せも実現できるメニューです。勿論ダイエットのサポート対応のメニューなので、食事へのアドバイスも受けられます。

そのゴールはコンセプトにもある自分史上最高のコンディションですので、健康を第一に考えたフィットネスとして、運動経験のない女性でも安全に健康的な身体造りができるサポートが受けられるジムだと言えます。

こんな方におすすめ

• 子供の頃から痩せにくく、少しばかり食事制限をしても体重も減らないのでダイエットを成功させたいという方
• 学校卒業以来まとまった時間をかけた運動はしていないという、トレーニング初心者・トレーニング未経験な方
• 全く運動習慣がないので、最低週一回は時間を作り、トレーナーからの指導をうけ筋トレをしたいという方
• 食事制限したダイエットではなく、トレーニングを通じて、自分自身がどこまで変われるかチャレンジしたい方

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIO自由が丘の料金

2つのコースが用意されており、90分15回と60分15回になっています。どちらのコースを利用する場合も、まず入会金が必要であり、一律10,000円になっています。

90分コースでは、4ヶ月間の間で15回のトレーニングを行うことができます。

料金は税込みで290,000円。一方60分コースは時間が短くなる分料金が安くなり、税込みで190,000円となっています。下半身痩せに特化したコースはないものの、90分コースでは体重の10%程度のスリム化を目指す方にはおススメとのことですが、トレーニング内容では当然下半身痩せの実現は可能となっています。

これらのコース卒業後は、90分・60分での回数券が用意されており、1ヶ月間有効な4回券、3ヶ月有効な8回券、4ヶ月有効な12回券を使ってトレーニングを継続することが可能となっています。

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIO（自由が丘）の詳しい情報

ASHIYASE（アシヤセ）東池袋｜ 東京女性専用ダイエットジム

住所：東京都豊島区南池袋２丁目４７−４ エミナス 池袋 902 営業時間：9:00~20:00

ASHIYASE東池袋の特徴

ASHIYASEは東京メトロ副都心線「東池袋駅」より徒歩1分の位置にある駅チカの下半身痩せに特化した女性専用ジムです。女性専用のジムも増えてきた東京都内ですが、その中でも名前の通り下半身痩せジムの代表ともいうべきジムです。

ASHIYASEでは、これまでに1万人以上の女性を指導した『ASHIYASE』メソッドから女性の悩みである下半身痩せを実現し脚痩せに導くサポートが受けられるパーソナルジムとなっています。

ASHIYASEメソッドは非常に再現性が高いメソッドであり、指導を受けて変化の無かった女性は一人もいないという程、脚に変化が現れます。

店舗ではパーソナルトレーニングとなり、個々の身体に合わせたマンツーマンでのレッスンを受けることができます。

また、パーソナルに合わせてオンラインレッスンも受けられるようになっているのが特徴です。パーソナルトレーニングとオンラインレッスンが組合わされることから、生活習慣の改善も効果的に行うことができます。

食事指導は必要ないものの、オプションでは食事指導も受けられるようになっていますので、下半身痩せだけでなくダイエットも進めたいという人にもおすすめのジムだと云えます。

こんな方におすすめ

• 昔からお尻や脚が太く、スキニーのような細身のパンツも履けず、脚を細くしてお洒落がしたいと悩んでいる方
• ジムに通っても下半身痩せがどうしてもできず、半ば下半身の渾身は諦めかけていたというような方
• 高額なパーソナルジムは予算的に通えず、通える範囲で渾身効果が得られるダイエットジムを探している方
• ランニングやエステ、食事制限などどのようなことをしてもダイエットが成功しなかったという方

ASHIYASEの池袋の料金

ASHIYASEの料金プランは3プラン、ライトプラン・スタンダードプラン・プレミアムプランが用意されています。

ライトプランは自分で頑張れる人向きのプランで月2回のパーソナルレッスン＋オンライン講座となっており税込み35,200円になっています。

スタンダードプランは結果が出やすくコスパも非常に高いプランで、月4回で52,800円です。プレミアムプランはとにかく早く結果を出したい人向けのプランであり、月8回で96,800円となっています。

月2回と月4回ではわずかに17,000円程度しか差がないので、スタンダードプランはコストパフォーマンが非常に高いプランだといえます。月4回でも理想の下半身痩せを実現できるので、脚をどうしても細くしたいという方にはとてもお勧めのジムだといえます。

ASHIYASE池袋の詳しい情報

SURF FIT（サーフ・フィット）｜女性専用ダイエットジム　銀座・渋谷・池袋・吉祥寺

住所：　銀座本店：東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階 渋谷店：東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8　ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F 池袋店： 東京都豊島区南池袋1丁目23-6　KDG池袋ビル9階 吉祥寺店：東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC & New KICHIJOJI3階 営業時間：火〜金 9:30 ~ 22:00　土日祝 9:30 ~ 19:00　定休日：月曜

SURF FITの特徴｜女性専用ダイエットジム

SURF FITは、東京には銀座本店と渋谷・池袋・吉祥寺の4店舗、名古屋・大阪・神戸の7店舗展開している女性専用のダイエットジムです。SURF FITという名前の通り、サーフボードを使ったサーフエクササイズを提供しているジムになります。

トレーニングマシーンを使ったトレーニングではなく、サーフボードを使ったトレーニングになりますので、どちらかと言えば体幹を使ったトレーニングになります。ただボードになるというわけではなく、ボードの下にバランスボールが付いている専用マシンを使ったトレーニングになります。

海面にボードで立つように、バランスをとるのが難しい不安定な環境で全身を連動させてバランスを取りますので、体幹を中心とした全身が鍛えられるのです。

その結果、普通にトレーニングマシーンでトレーニングを行うよりもインナーマッスルに当たる腹筋類や脊柱起立筋の下部の運動量は最大2倍も向上することから、大きく効果が表れるのです。

体幹が強化されることにより、基礎代謝も向上することからダイエットにも効果が表れるだけでなく、引き締まった身体を手に入れられるのもSURF FITの特徴だといえます。

Surf Fitはこんな方におすすめ

• 猫背や反り腰といった姿勢の悪さが悩みとなっており、筋トレをすることで姿勢改善をしたいという方
• 運動初心者で、トレーニングを初めても続けられる自身がないという方
• 引き締まったお腹周りや背中を作り、美しいシルエットを手に入れたいと思っている方
• インナーマッスルを鍛え、体幹から筋肉を整えダイエットにつなげたいという方

SURF FIT（サーフ・フィット）の料金

SURF FITでは、マンスリーメンバープランとチケットプランが用意されています。別途に入会時には入会金5,500円を含め、諸経費として12,800円が必要となります。

チケットプランの場合、1レッスンごとに料金を支払う形になります。1回当たり、3,850円となります。

マンスリープランでは、3タイプのプランが用意されています。月4回のマンスリー4メンバーでは12,980円、毎日1レッスン受けられるマンスリーフルメンバーは15,730円、火曜から金曜日の週4日の10時～15時でのレッスンが受けられるマンスリーデイメンバーでは14,080円で利用が可能となっています。

週1回のマンスリー4メンバーで追加受講を2,200円で受けることができるようになっていますが、週2回以上通うなら間違いなくフルメンバーがお得になってきます。

水素水呑み放題になるオプションも1,080円で利用可能となっています。

サーフフィットの詳しい情報

Playlon（プレロン）WOMAN｜東京女性専用ジム（新宿）

住所：東京都新宿区西新宿3-20-2-地下1階東京オペラシティビル 営業時間：月～金9:00~22:00  土日：9：00～19：00

Playlon（プレロン）の特徴｜新宿

Playlonは、京王新線「初台」駅に直結した東京オペラシティの地下1階にある女性専用ジムです。駅直結なのでとても通いやすいジムとなっています。

Playlonの大きな特徴に、パワープレートを利用したトレーニングがあげられます。パワープレートとは全身振動マシンの名称で、世界中のトップアスリートをはじめ、日本においてもプロ野球選手やJリーグの選手など多くのスポーツ選手が利用しているマシンなのです。身体のバランスを整えたり、リハビリや高齢者の日常的な健康維持などにも活用されているマシンなのです。

このパワープレートの指導資格を持つ女性トレーナーが、ダイエットやボディーメイクなどの目的に合わせてトレーニングをサポートしてくれます。ストイックにハードなトレーニングを行うものではなく、短時間で効率良く結果を出せるところもPlaylonのトレーニングの大きな特徴だといえます。

他にもストレッチマシンやアサルトバイク、パワーラックなども用意されているので、色々なエクササイズにも対応しています。利用者の体力やその日の体調に合わせて利用できるのもいいですね。

Playon Womanこんな方におすすめ

• ハードな筋トレではなく、短時間で効率的にボディシェイプができ、ダイエットの結果を出したいという方
• もともと運動や筋トレが嫌いで、運動を続けなければいけないと思うとモチベーションが持たないなという方
• 男性のいる場所での運動に抵抗があり、できれば女性トレーナーにサポートしてもらいたいという方
• 高い料金のパーソナルジムやダイエットジムは予算的に無理で、できるだけ低料金のジムに通いたいという方

Playlon　Womanの料金｜新宿女性専用ダイエットジム

Playlonでは、入会金として11,000円と事務手数料が5,500円が必要になります。会費は回数やチケット制ではなく、月度会費制になっており、フルタイム利用で1ヶ月当たり16,500円となっています。

回数制限がないので、毎日でも通いたいというような方にはとてもお勧めできます。

なお、タオルやシューズ、ウェアなどもレンタルでき、フルセット使い放題のオプションで月3,300円となります。1回にフルセットレンタルすると1,210円になるので、3回以上利用する方はフルセット使い放題のオプションを付けることでかなりお得になります。

PLAYON WOMANの詳しい情報

BOOTY FITNESS｜東京女性専用ジム（赤坂、恵比寿・代官山）

赤坂店：東京都港区赤坂7-8-7 赤坂7丁目ビル1階 恵比寿・代官山店：東京都渋谷区代官山町７−４ 営業時間：月～金　10:00~22:00  土日：1:00~19:00

BOOTY FITNESSの特徴

BOOTY FITNESSは赤坂、恵比寿・代官山に店舗を展開する女性専用のパーソナルジムです。東京以外では大阪に2店舗、福岡に1店舗、奈良に1店舗展開しています。

BOOTY FITNESS は、IFBB Bikini PROで活躍する野田真奈がプロデュースする女性専用パーソナルジムで、ボディメイクのプロがプロデュースしていることもあり、美尻ダイエットコースやくびれ・美ボディに特化したコース、また大会に出る方向けにポージングレッスンを行うコースなども用意されているのが特徴です。

何をすればどこの部位がどのように変化するか、といった目的に応じたトレーニングが受けられる、コンテストなどを目指したり、ボディメイクを追い込みたい方向けの指導内容となっているのが大きな特徴だといえます。

例えば恵比寿・代官山にはスタジオはありませんが、赤坂にはスタジオが用意されており、スタジオを使ったコースもあるので、利用したい店舗については個別で確認するといいでしょう。

BOOTY FITNESSはこんな方におすすめ

• 運動やトレーニングをするのが好きで、自分を追い込みコンテストなどにも参加してみたいという
• 自分のお尻が気に食わず、お尻を何とかして美尻と言われるように鍛え抜きたいと考えている方
• コンテスト選手のようなメリハリの付いたボディではなく、モデルのような引き締まったボディを目指したい方
• バストアップや背中の余分な脂肪除去などで姿勢も改善し、シルエットも若返って見えるよい状態を作りたい方

BOOTY FITNESS恵比寿代官山店・赤坂店の料金

BOOTY FITNESSではコースと回数によって料金が違います。また店舗によっても同じコースでも料金が違いますので、利用する店舗での価格は確認ください。

ここでは恵比寿・代官山店の料金を紹介します。なお、赤坂では恵比寿・代官山よりも安い料金設定になっています。

まず、太もも痩せ＆美尻コースでは、60分4回で55,440円、一番人気の16回コースでは189,200円となっています。

くびれ＆美ボディコースでは、4回59,400円、一番人気の16回コースで202,400円となっています。いずれのコースも入会時には入会登録料が22,000円必要となります。

他にも24回コースや8回コース、ポージングのコースなどもあり、それぞれに料金設定がありますので、利用用途に応じて選ぶといいでしょう。

Body Fitness恵比寿代官山店・赤坂店の詳細

スタジオサーティープラス｜東京女性専用ジム（杉並・武蔵野・品川）

住所：東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-17-20-2F（阿佐ヶ谷店） 東京都杉並区天沼3-29-14魚市ビル2F（荻窪店） 東京都武蔵野市西久保1-6-21-2F（三鷹店） 東京都武蔵野市境南町2-8-17（武蔵境店） 東京都品川区中延3-2-15-1F（中延店）　　営業時間：平日：10:00～13:30　15:00～20:00　土曜日：10:00～13:30 定休日：日曜日

スタジオサーティープラスの特徴

スタジオサーティープラスは、杉並区内に3店舗、武蔵野市に2店舗、品川に1店舗展開する女性用短時間トレーニング型のダイエットジムです。

一般的には入会した店舗で利用することが多いですが、スタジオサーティープラスでは入会し会員登録すれば、この6つの店舗からその日の気分や都合に合わせて自由に利用することが可能となっているのが特徴といえます。

トレーニング内容については、単なるトレーニングをサーキットで行うだけでなく、ピラティスなどのメニューも組み込まれており、楽しみながらトレーニングができるようになっています。

また、トレーニングにおいて注目し、注力されているのが体幹のトレーニングです。特に女性にとって大切な骨盤底筋を整えるトレーニングになっていることから、姿勢の改善だけでなく、女性特有の悩みの解消などにもつながる相乗効果が見込まれます。

そんなトレーニングは筋トレと有酸素運動、ストレッチを含めても1回わずか30分。短い時間でも効果が出るコアトレーニングも盛り込まれたトレーニングを受けられるのが最大の特徴だといえます。

こんな方におすすめ

• 体力や筋力に自信がなく、一般的なジムでは体がついていくか自信がないという方
• 若い頃から姿勢が悪いと言われてきて、自分で治すように意識してきたが治すことができなかったような方
• 飽きやすく、家で筋トレをしようと思っても数日したらやることすら記憶から無くなっているという方
• 年を追うごとに付いてくる不要な脂肪を出来るだけ排除し、見た目のシルエットも若く保ちたいという方

スタジオサーティープラスの料金

利用目的に応じて一般会員か1年会員で会員登録します。入会時には入会金として9,900円、会員登録料として1,100円が必要です。

会費は1ヶ月払いと年払いがあり、一般会員は1ヶ月払いでのお支払い、1年会員は1ヶ月払いかお得な年払いかを選ぶことができます。一般会員は6,820円、1年会員は6,270円となっており、年払いする場合は68,970円のお支払いとなります。年払いは実質1ヶ月分の料金が割引となりますので、年単位で利用を検討されている方にはお得な料金設定です。

なおゲルマニウムを利用されたい方については、1回1,100円で利用でき、10回の回数券購入の場合は、11,000円で1回分のサービスがついてきますので、こちらも10回以上の利用を検討している場合は、回数券購入がお得だといえます。

スタジオサーティープラスの詳しい情報

ジムキューブ｜東京女性専用ジム（恵比寿・五反田・表参道・六本木）

住所：恵比寿店　東京都渋谷区恵比寿西1-8-8　ライオンズマンション小川恵比寿 五反田店：東京都品川区東五反田5-28-11クレール五反田 表参道店：東京都港区北青山3丁目12-7 六本木店：東京都港区六本木7丁目18-5ソフィア六本木 営業時間：10:00~22:00

ジムキューブの特徴

女性専用パーソナルジムのジムキューブは、恵比寿・五反田・表参道・六本木で店舗展開しています。各店舗とも、駅から徒歩2分で通えるので、とてもアクセスは良好です。

ジムキューブでは、筋膜リリースがパーソナルトレーニングとセットになっていることが大きな特徴です。セッション前半で筋膜リリースを行い、後半でパーソナルトレーニングを行います。

筋膜リリースとは、筋膜を正しい状態に戻すストレッチです。筋膜は、筋肉や内臓の表面を覆う外からの衝撃から守る働きをもった膜で、全身を覆っています。日々の過ごし方などによって硬くなったり、筋肉そのものに癒着してしまったりすることがあります。このようになると、筋肉そのものの機能が低下してしまいます。

筋膜リリースがセッションに取り入れられていることで、トレーニング前に硬化や癒着してしまった筋膜を柔らかく筋肉から剥がした状態を作ることができます。筋膜リリース後にトレーニングを行うので、筋肉が最適な状態でトレーニングを行うことができるのです。

整体院などで筋膜リリースだけを受けるのと違い、トレーニングとセットになっていることから、トレーニングだけのセッションよりも痩身効果が期待できるのです。

このセッションこそ、他のジムにはない大きな特徴なのです。

こんな方におすすめ

• 体重も気になるが、まずシルエットから整え、異性だけでなく同性からも羨ましがられるスタイルを作りたい方
• 子供の頃から姿勢が悪く指摘されていて、姿勢の悪さから体調不良や痛みを伴った不快感に悩まされている方
• これまでに利用していたジムトレーナーの指導方針が合わず、思ったほど結果が出なかったという方
• 仕事柄、体がこってしまい、本やネットを見ながらストレッチを日々してもあまり効果を感じられないという方

ジムキューブの料金

ジムキューブの料金体系は、税込み55,000円の入会金とプラン料金のセットで構成されます。

用意されているプランは、シェイプアップ短期集中プランと回数券プラン。シェイプアップ短期集中プランは、税込み176,000円となっており、回数券では基本的には1回当たり8,800円となっています。

シェイプアッププランでは、筋膜リリースとパーソナルトレーニングがセットになったセッションと食事管理がセットになります。セッションは1回60分。2ヶ月で16回のプランです。

回数券については、食事指導がついてきませんので、短期的に考える減量ではなく、長期的なダイエット目的で体を動かしたい方にお勧めのプランです。

回数券プランは、SNSなどで紹介を受ければ割引が受けられるサービスもありますので、ジムキューブを利用したい場合はぜひ確認してみましょう。

スタジオコレゴ（COREGO)｜原宿パーソナルトレーニングジム

住所：東京都渋谷区神宮前1-10-9オンデンフラット402 営業時間：10：00～20：00　定休日：日・月

スタジオ　コレゴの特徴｜原宿パーソナルトレーニング

スタジオコレゴはJR原宿駅より徒歩３分、東京メトロ明治神宮駅前からも３～４分とアクセスのよいパーソナルトレーニングジムです。

コレゴは完全なじょせ専用ジムではないのですが、男性は会員の紹介者でなくては入会できないので女性の比率が圧倒的に高いジムですので準女性専用としての紹介です。

コレゴの特徴はジャイロトニックという木製のトレーニングマシンマシンを利用したトレーニングでストレッチ・フォロアーバー・筋力トレーニングをミックスしたトレーニングが特徴です。

ジャイロトニックはマドンナやタイガーウッズなども取り入れていた筋力トレーニングだけでなく体のバランスを整えながら行えるトレーニングとしてヨーロッパでは病院やリハビリセンターでも行われています。

メインのパーソナルトレーニングはジャイロトニックを利用したトレーニングですがそのほかにフラワーエッセンスと言う花から抽出したエッセンスを利用した自然療法のクラスも行われています。

スタジオ・コレゴの料金

コレゴはこんな方におすすめ

• 筋力トレーニングでなくバランスよく鍛えらえる体を目指している方
• 筋力トレーニングとストレッチを同時に行いバランスの良いぼデイメイクをしたい方
• ダイエットをしたけれどトレーニングだけでなく気持ちも落ち着けるフラワーエッセンスなどを利用してミリなく痩せたい方

スタジオ・コレゴの料金

ダイエットには3か月ダイエットプログラムがありトレーニング12回、フラワーエッセンス3回で239,800円のコースがおすすめです。

これもお試し1回券があり5000円でお試しをしてから始める事が出来ます。

６０分が基本のパーソナルトレーニングはトレーナーによって1回あたり8,800～11,000円まで3人のトレーナーが選べます。

また初回減で胃の3回チケットなら19800円、23100円、26400円と単発の料金よりお得になっています。

フラワーエッセンスと組み合わせも可能です。

スタジオ・コレゴの詳しい情報

Booty Fitness赤坂｜女性専用パーソナルジム

住所：107-0052 東京都港区赤坂7-8-7 赤坂7丁目ビル1階 営業時間：平日 9:00-22:00　土日 10:00-19:00　休館日 第3日曜

Booty Fitness赤坂の特徴

Booty Fitnessは、ボディビル世界最高峰の大会であるオリンピアに日本人として初参戦し、またアメリカの大会であるNPC BIKINIでチャンピオンとなったMANAこと野田真奈がプロデュースした女性専用パーソナルジムです。

東京都内2店舗をはじめ、大阪、奈良、福岡の3府県で合わせて6店舗を展開。赤坂店は、港区赤坂7丁目にあり、東京メトロ千代田線「赤坂」駅7番出口より徒歩4分の赤坂7丁目ビル1階で店舗を構えます。

Booty Fitnessのトレーニングメソッドは『BOOTYメソッド』と名付けられています。

MANAのこれまでの実績と経験によって最も効果的であったトレーニングの組み合わせがベースとなったメソッドです。そのため、プチダイエットから本格的なボディメイクまで、女性の希望に幅広く対応できるパーソナルトレーニングとなっています。

大会に出場する場合、食事コントロールもシビアに行う必要があります。

そのようなMANAの大会出場の経験が食事面のサポートにも反映されており、理想の身体に近づくための正しい食事方法のサポートが受けられるのもBooty Fitnessの特徴です。

店内はMANAが出場大会のステージをアメリカに移していたということもあり、アメリカの雰囲気を楽しむことが出来る室内空間になっています。女性専用ということもあり、カンパニーカラーにはピンクを採用。赤坂店も他店同様に、マシンはピンクを基調としたものでアメリカンな雰囲気も楽しむことが出来る店舗になっています。

トレーニングスペースのほか、スタジオも完備されています。大会出場時のポージングのトレーニングレッスンも用意されており、MANAを指名して指導が受けられるコースも用意されています。

このように、ダイエット目的から、大会優勝を目指したい方まで、幅広い目的に対応できるのがBooty Fitness赤坂店の大きな特徴です。

Booty Fitness赤坂はこんな方におすすめ

• フィットネスジムで運動してみたがダイエット効果があまり感じられず、指導をしてもらい痩せたいという方
• ダイエット目的というよりは、気になる部分の脂肪を落とし、メリハリのある体作りをしたいという方
• お尻から脚元にかけての太さが気になっており、バランスを整え、同性にも憧れられる下半身を手に入れたい方
• 大会出場を目指しており、細部の調整からポージングのレッスンまで指導してもらえるジムを探している方

Booty Fitness赤坂の料金

Booty Fitnessでは入会時に入会登録料が22,000円必要になります。コースは大きく3種のコースが用意されています。

・太もも痩せ&美尻コース ・くびれ&美ボディコース ・コンペテイション

コンペテイションはコンテストに参加したい方向けのポージングのコースです。

ポージングレッスン希望の方はこちらのコースとなります。こちらはトレーナーからの指導の他、会長やMANAからの特別レッスンが受けられるプランも用意されています。

1回9,350円からで、回数やプランによって料金は変わります。

ボディメイクについては、下半身中心か全身のボディメイクかでコースを選ぶといいでしょう。

下半身中心の太もも痩せ&美尻コースでは、4回47,520円~となっており、ジム一番人気の16回コースで161,700円となっています。

また、全身のくびれ&美ボディコースでは、4回51,480円~となっており、こちらも一番人気の16回コースで176,000円となっています。

回数の多いプランになれば割引もありますので、カウンセリングでお好きなコースを選ぶようにしましょう。

Body Fitness 赤坂の詳しい情報

Clara（クララ）｜女性専用パーソナルジム(池袋)

住所：東京都豊島区南池袋1-14-2リフュージュ・アイ・ノース 301 Bスタジオ：東京都豊島区東池袋1-28-1タクトT・Oビル 702 Cスタジオ：東京都豊島区南池袋2-9-5 第3野萩ビル5F

Clara（クララ）の特徴：池袋パーソナルジム

Claraは、オタク女子向けというコンセプトで作られた、オタク女子トレーナーによるオタク女子の為のパーソナルトレーニングジムです。

22年3月4日に池袋3号店であるCスタジオがオープンしたばかりで、池袋に3店舗展開するジムとなっています。

トレーナー紹介でも他のジムと一線を画すのが、各トレーナーの好きな作品や推しキャラが列挙されているということ。

つまり、所属トレーナーがみなオタクであり、自分と趣味や推しが共通のトレーナーさんから指導を受けることができるのです。

三店舗ともに池袋駅の東側のエリアにあり、Aスタジオは池袋駅から徒歩7分の南池袋、Bスタジオは池袋駅から徒歩5分の東池袋、Cスタジオは池袋駅から南東に徒歩5分の東池袋にそれぞれの店舗があります。

『美しく、強く、健康的なオタクを目指そう』をコンセプトに、オタク女子を知り尽くしたClaraだからこそのサービスが提供されています。SNSには『推しに恥じない体型作りを的確にサポート！』というClaraの特徴がささるという意見も見られます。

トレーナーもオタクなので、トレーニングメニューの合間に推しの話をしながらのびのび取り組むことができるようになっています。

内向的な方で引きこもりがちの方の体力づくりや、トレーナーも趣味の話しが合うということで、トレーニングにも取り組みやすい特徴を持つのがClaraの大きな特徴だといえます。

Clara（クララ）はこんな方におすすめ

• 引き籠りがちで運動をあまりしない不健康な生活をしているので、少しでも運動習慣をつけたいと思っている方
• 筋肉流龍の如何にもトレーニングやってますみたいな男性トレーナーが苦手で、女性トレーナーがいいという方
• イベント活動を活発にこなすことができる体力をつけられる運動をしたいと思っている方
• ほかのレイヤーに負けないコスプレファッションを着こなすことができるスリムなシルエットを作りたい方

Clara（クララ）の料金

Claraの料金は入会金とプラン料金で構成されています。プランは週2回のＰｒｅｍｉｕｍと週1回のBasic。2つのプランに3タイプの利用回数から月額料金のコースを選べるようになっています。

Premium ： 週2回　1セッション75分	Basic ： 週1回　1セッション75分
2ヶ月（全16回）	\112,000/月	4ヶ月（全16回）	\56,000/月
6ヶ月（全32回）	\107,200/月	6ヶ月（全24回）	\53,600/月
12ヶ月（全48回）	\104,000/月	12ヶ月（全48回）	\52,000/月

これらのコースから、平日朝7時から17時30分終了までのデイタイムでの利用の場合、デイタイム割引として5%OFFになりますので、夕方以降の利用でなく昼間利用の方はお得に利用することができます。

クララの詳しい情報

J’s Beauty Studio（ジェイズビューティースタジオ）｜東京女性用パーソナルジム

住所：東京都渋谷区恵比寿西1-5-1WM YEBISU401 営業時間：9;30~22:00

J’s Beauty Studio（ジェイズビューティースタジオ）の特徴

ジェイズビューティースタジオは、渋谷区恵比寿西にある女性専用のパーソナルジムです。JR「恵比寿」駅より徒歩3分の駅チカの立地となっています。

代表トレーナーは扇田純氏で、女性ファッション雑誌「BLENDA」で専属モデルを務めた後、2013年にヨガインストラクターに転身。

その後ボディメイクトレーナーとして2018年に恵比寿にJ’s Beauty Studio（ジェイズビューティースタジオ）をオープンさせました。

ジェイズビューティースタジオの大きな特徴は、「J’s Beauty Personal」という独自のメソッドでのセッションです。このメソッドはヨガと筋トレにマッサージを組み合わせた内容となっています。

女優やモデルからの申し込みも殺到しており、健康的で女性らしいボディメイクに定評があります。

女性に特化していることもあり、90日間の短期ダイエットプログラムやブライダル向けプログラムも用意されています。

基本的にはトレーニング中心のパーソナルレッスンですが、希望者には食事指導やファスティングの指導などもあり、個人の体力やペースに合わせた指導から、とにかくこれまで一人では続かなかったというような方にはおススメのジムになっています。

J’s Beauty Studio（ジェイズビューティースタジオ）はこんな方におすすめ

• これまで何度もダイエットをしてみたけど、一人ではなかなか続けられないという方
• 筋肉量が少なく、運動してもすぐに疲れてしまうような方
• 上半身はそれほどでもないのに、下半身が中々痩せないという悩みがある方
• 標準的な体系は維持しているものの、ボディラインをもう少し見栄えのよい状態に整えたいという方

J’s Beauty Studio（ジェイズビューティースタジオ）の料金

ジェイズビューティースタジオは入会時に33,000円の入会金が必要です。セッションは、90分、120分、150分があり、それぞれ3・5・10・15回のチケット制となっています。

90分　17,600円

120分　22,000円

150分　28,600円

この基本料金から、回数券では回数が増えるほど1回当たりの料金は割安になります。多く通う予定であれば、回数の多いチケットを購入することでお得に利用することができます。

ジェイズビューティースタジオの詳しい情報

STUDIO huran+(スタジオウランプリュス)｜東京女性用パーソナルジム

住所東京都渋谷区富ヶ谷1-8-1 営業時間：調査中

STUDIO huran+(スタジオウランプリュス)の特徴

スタジオウランプリュスは、渋谷区富ヶ谷1丁目にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。東京メトロ千代田線「代々木公園」駅、小田急「代々木八幡」駅より徒歩1分の場所にある駅からとても通いやすい立地になっています。

代表のHARUKAさんは、日本初の女性専用パーソナルトレーニングジムにて年間4,000セッションを担当。一般の方だけでなく、女優やモデル、アイドルなどのボディメイクにも携わってきた実力者です。

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会の認定トレーナーと認定ゴルフコンディショニングスペシャリストの資格を取得しており、整体師としての資格も取得しています。

スタジオウランプリュスは2020年9月にオープン。

コンセプトは『ただ痩せるだけではない30年後も健康で美しい体を作るスタジオ』ということで、大人の女性向けという特徴があります。

スタジオはマシンがないことで、清潔感があるだけでなく、落ち着いた大人の雰囲気も漂うスタジオとなっているのが特徴です。

スタジオウランプリュスはこんな方におすすめ

• ストイックにマシンを使ったトレーニングではなく、自分に合った最適なトレーニング指導をしてもらいたい方
• 男性トレーナーではなく、女性トレーナーから指導がうけられる完全女性向けのジムを探している方
• ただ単にダイエットをするではなく、今後の加齢に伴う衰えに対しても健康的な体作りをしていきたいという方
• 女性らしいメリハリの付いた体へとボディメイクを行い、年齢に応じたおしゃれを楽しみたいという方

STUDIO huran+(スタジオウランプリュス)の料金

スタジオウランプリュスは入会金や月会費は無料となっており、月間の回数によるコース料金のみとなっています。

2回/月 26,500円　4回/月 43,800円　8回/月 76,400円

という料金体系ですが、当月内で追加で通いたい場合は、1回8,900円で通うことが可能となっています。

ただし、体験トレーニングは他のジムとは違い、120分で10,000円と少々高い設定です。

タオルやウェア、靴下、シューズは無料レンタルもあり、500mlの水も無料でついてくるようになっています。

スタジオウランプリウスの詳しい内容

FAB GYM｜東京女性用パーソナルジム

住所：東京都品川区西五反田4-9-14　ポルトグランデ目黒かむろ坂20号室 営業時間：平日　10:00~21:00  土日：　9:00~20:00

FAB GYMの特徴

FAB　GYMは、不動前にある女性専用のパーソナルジムです。東急目黒線「不動前」駅より徒歩5分の駅チカの立地となっています。

代表トレーナーはSAYO氏で、ミス・インターナショナル2019ファイナリストに選出された経験を持ちます。

ホットヨガやスポーツクラブでのインストラクターやミス・インターナショナルでの自身の経験を活かし、女性らしくしなやかな身体作りを目指した女性専用パーソナルトレーニングを、完全個室で提供しています。

FAB　GYMのセッションでは、体の内側から根本的につくりかえることでダイエットが進んだ後もリバウンドしにくい身体作りを目指します。

また肩こりや腰痛を改善し、疲れにくい身体作りが行われることから、事務仕事などで抱える身体の不調も改善が見込まれます。このようなセッションから理想の身体を目指すことができるようになっています。

トレーニング内容も各自にあったプログラムが組まれ、目的に応じてボディメイクができるようになっています。

FAB GYMはこんな方におすすめ

• がっつりストイックなトレーニングでなく、長期的な視点で体作りできる指導が受けられるジムを探している方
• 男性のトレーナーには抵抗があり、女性のトレーナーから指導が受けられるジムが希望という方
• これまでにトレーニングをしたことがなく、初心者でも親切・丁寧に指導をしてもらえるジムを探している方
• 高い利用料金のジムでは予算が足らず、低価格の料金で効果を出せるジムを利用したいという方

FAB GYMの料金

FAB GYMでは、入会金とプラン料金が必要になります。

入会金については、通常55,000円となっていますが、現在は期間限定で33,000円で入会することができるようになっています。

プラン料金については、月額制プランとチケット購入制の2つのパターンが用意されています。

FAB GYMの詳しい情報

Desty｜東京女性用パーソナルジム

住所：中目黒店： 東京都目黒区青葉台1-30-12 古奈美ビル 4階 銀座1号店： 東京都中央区　銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス 203号室 銀座２号店：東京都中央区　銀座1-14-9 銀座スワロービル 4階

美脚戦もパーソナルジムDestyの特徴

Destyは女性専門の美脚専門パーソナルジムです。

これまで銀座に2店舗展開していましたが、2022年5月に中目黒店がオープンし、現在は都内も3店舗展開されています。定休日は3店舗での統一はされておらず、店舗ごとで定休日が分けられていますので、検討する際には定休日も確認しておくようにしましょう。

Destyでは、美脚作りをメインテーマとしており、健康的にボディメイクを行うメソッドとなっています。

このメソッドでは、「運動」「栄養」「休養」の3つのバランスを整えることを意識し、少ない労力で体が変わるサービスとなっています。

そのため、Destyのセッションでは、ただ筋トレのワークアウトだけを行うのではなく、ウォーキングの指導も組み込まれます。太ももやふくらはぎへ余計な負担をかけない歩き方を習得することができ、結果まっすぐ引き締まった美脚が作られます。

Destyはこんな方におすすめ

• 下半身に悩みがあり、特にお尻にボリュームがあり余分な脂肪が取れないので、小尻にする方法を知りたい方
• 体重は標準体型を維持できているのに、どうしても体が引き締まらず脂肪が多くついているという方
• 見た目を引き締めるために食事にも注意を払っているものの、体が引き締まらないので最適な方法を知りたい方
• これまでに何度もダイエットを行ってみたけど、腰から下だけどうしても思っているように改善しないという方

Destyの料金

Destyでは初回に体験コースを受講し、以降は基本コースとして8回の美脚基礎コースを受けるかたちになります。

初回体験コースは、初回来店時の専用コースで、カウンセリング・歩き方のチェック・トレーニング体験・入会の場合の基礎コースにおけるプランニングを行う内容となっています。こちらは税込み13,000円となっています。

美脚基礎コースに申込をした場合、トレーニングとウォーキング指導、食事の指導が受けられます。美脚基礎コースは8回のセッションとなっており、税込みで99,800円となっています。

なお美脚基礎コースを卒業後は、美脚メンテナンスコースも用意されており、継続利用の場合はそのようなコースを利用することが可能です。

Dustyの詳しい情報

GYM’S｜東京女性用パーソナルジム

新宿店：東京都新宿区西新宿７丁目４−７　イマス浜田ビル4 池袋東口店：東京都豊島区南池袋3丁目16-8　近代グループBLD6号館5階 池袋西口店：東京都豊島区池袋2丁目7-5　ソラーレ７階 渋谷店：東京都渋谷区宇田川町３４−５　サイトービルⅢ5F 営業時間：7:00~23:00

GYM’Sの特徴｜女性専用パーソナルジム

GYM’Sは、関西を中心に店舗展開をしており、東京都内でも4店舗展開している女性専用のパーソナルジムです。都内の店舗は新宿、池袋西口、池袋東口、渋谷にあり、それぞれ最寄り駅から徒歩5分圏内に店舗を構えています。

ミスユニバース大阪ファイナリストのボディメイクを過去4年連続担当しており、2021年度については「Best of Miss-osaka」「ミスグランドジャパン」も担当する実績を持つジムになっています。

セッションの特徴としては、女性専用のオーダーメイドプログラムが提供されることがあげられます。男性と女性とでは筋肉量や付き方、骨格なども違うことから、男性と同じトレーニングを行ったとしても理想の形にボディメイクをすることは難しいです。GYM’Sでは、女性のの悩みどころである下半身や二の腕などをはじめ、見えない筋肉も鍛えることで痩せやすい身体にするのが特徴です。

トレーニング時間についても、女性に最適な50分を採用。6種類の無酸素運動を2セットを50分の中で行うセッションとなっています。3日に一度のペースで最適に痩せられる仕組みとなっています。

こんな方におすすめ

• どのような運動をしたらいいかわからず、どのような運動をするとダイエットできるか勉強したいという方
• 食事制限を独学でしていたが上手くいかず、ダイエットを成功させることができる食事制限を身につけたい方
• 以前通っていたジムのトレーナーと相性が合わずすぐにやめてしまったが、どうしてもジムを利用したい方
• ダイエットをするときは減量を成功するけど、ダイエットの意識を辞めると必ずリバウンドしてしまうという方

GYM’Sの料金

GYM’Sでは現在入会金無料でのキャンペーンを行っています。コースは2ヶ月となっていますが、短期で退会となる場合は、通常入会金である19,800円が退会時に必要となります。

料金は、月会費の4,180円と60日集中プログラム参加者特別プランのコース料金である25,520円が必要です。つまり、2ヶ月のプランを受ける場合に必要となるのは2ヶ月の月会費とコース料金の合計となる33,880円になります。

ただし、1ヶ月8回で2ヶ月16回セッションになっていますが、この2ヶ月で16回通う必要があり、通えない場合には事前相談が必要になります。

タオルやウェア、靴下、シューズについては月額料金にレンタル料が含まれているため、手ぶらで通ってレンタルするといいでしょう。

GYM’Sの詳しい情報

Beauty&Beast｜東京女性専用パーソナルジム

住所：東京都世田谷区太子堂2-8-17 88.SANGENJAYA 20 営業時間：10:00〜22:00

Beauty&Beastの特徴

Beauty&Beastは10年後もその先も、心惹きつける身体でありたいという想いに寄り添い、一番きれいに映える身体へとサポートすることをコンセプトとした女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

代表トレーナーは橋本奈津美氏で、学生時代からパーソナルトレーナー養成スクールでトレーニング指導や整体、骨盤調整の技術を学び、卒業後大手スポーツクラブやパーソナルジムでトレーナーとしての実績をつみ、2021年夏にBeauty&Beastを立ち上げました。

店舗は世田谷区太子堂にあり、東急田園都市線「三軒茶屋」駅より徒歩6分の場所にあります。

完全個室の店舗で、室内は白を基調とした落ち着いた雰囲気でトレーニングに集中できる清潔空間となっています。

料金も低予算で利用できる内容となっており、月8回でも10万円をきる設定となっています。より確実に身体を変えたいという方にはおススメのパーソナルジムとなっています。

また、特徴の一つとして整体のプランが用意されていることがあげられます。疲労やストレスのメンテナンスから、肩こり腰痛の改善、全身の歪みやコリの根本解決まで対応しているので、ボディメイクと合わせて体のメンテンナンスも考えているという方には一石二鳥のジムたといえます。

こんな方におすすめ

• 女性専用で男性の目を気にせずにパーソナルトレーニングが受けられるジムがいいと考えている方
• ひたすらにトレーニングをするだけでなく、整体の施術も受けたいと考えている方
• トレーニングが初めてで、自分でも続けられるか心配だという方
• 産前、産後で一人で運動する方法がわからず、産後ダイエットでもサポートを受けたいと考えている方

Beauty&Beastの料金

Beauty&Beastでは、入会時に入会金として33,000円必要となります。プランはマンスリープランと回数券プランが用意されており、マンスリープランは月4回もしくは8回のプランとなり、回数券プランは8回券か12回券を購入してトレーニングを受ける形になります。

マンスリープランは、1ヶ月の期間内で週1回か週2回でトレーニングを行います。週1回の月4回プランの場合、37,400円となっており、月8回のプランでは70,400円となっています。

なお回数券プランでは8回券が79,200円、12回券が112,200円となっており、マンスリープランより割高になっています。

また整体を利用したい場合は別途整体プランも用意されており、こちらも1回券、4回券、8回券が用意されています。1回券では6,600円となっており、回数が増える毎に割引がかかった料金で利用できるようになっています。

Beauty&Beastの詳しい情報

MintGym｜東京赤坂女性専用パーソナルジム

住所：東京都港区赤坂９−１−７ 赤坂レジデンシャルホテル ９０１ 営業時間：１０:００〜２０:００　不定休

MintGymの特徴｜赤坂パーソナルジム

MintGymは、港区赤坂にある女性専用のパーソナルジムです。場所は東京メトロ千代田線「赤坂」駅より徒歩5分、東京メトロ大江戸線「六本木」駅から徒歩5分の場所にある赤坂レジデンシャルホテルの901号室となっています。

女性専用に特化する形で、在籍トレーナーは代表トレーナーのmiyakoとAiraの女性トレーナー2名の体制となっています。Miyakoはベストボディジャパンの千葉大会で優勝の経験があるほか、フィットネスYouTuberとしても登録者10万人を越す実績を持つトレーナーです。

またAiraも2022年のベストボディジャパン関東大会の優勝者で、フィットネスモデルとしても活躍しながらトレーナーとしてのキャリアをスタートした実績を持ちます。

オンラインでの食事指導や、トレーニング後のコンディショニングも対応しているので、より女性らしいボディメイクができるようなサービスが受けられる女性のためのジムとなっています。

MintGymはこんな方におすすめ

• 予算的に高額なパーソナルジムは利用ができず、安くても効果の出るジムでパーソナルトレーニングしたい方
• 自分の今の身体の癖を分析し、最適なトレーニング方法や調整方法を指導してもらいたいという方
• マッサージやストレッチなど、今の自分の身体のコンディショニングの指導も受けられるジムを探している方
• ダイエットを行うのに食事の管理方法がわからないので、女性に最適な食事管理方法を指導してもらいたい方

MintGymの料金

一般的にパーソナルジムでは入会時に入会金が必要になりますが、MintGymに入会する場合、特に入会金は不要となっています。ただし初回は体験トレーニングの受講が必要となり、カウンセリング10分、トレーニング45分の合計55分からのセッションを受けてから入会となります。

こちらの体験トレーニングの料金は、税込みで10,000円となっています。

初回体験以降は、回数券での利用となります。セッション時間が55分と85分とに分かれており、トレーニングにケアも付けたい場合は85分のトレーニングを選ぶようにします。

料金は55分の8回で79,200円、16回で149,000円となります。また、85分の場合、8回で118,000円、16回で223,520円となります。またＭｉｙａｋｏが全てのセッションを担当するプランもあり、こちらは55分の8回が105,600円、85分の8回が154,000円となっており単発の場合は11回15,000円となっています。

Mint Gymの詳しい情報

スリービー恵比寿本店　恵比寿駅前店｜女性専用ダイエットジム

以前は、「NARITORE(なりトレ)」として通称お尻の神様と呼ばれている代表トレーナーである岩成隆邦氏が、お尻を中心に、女性らしい美しいボディラインに仕上げるトレーニングに特化した女性用パーソナルトレーニングジムですが、　2022年3月に「スリービー」として生まれ変わりました。

恵比寿駅の東口には「トリプルビーBBB」という名称の似た女性専用のパーソナルジムがありますが全く別の店舗です。

店舗は東京渋谷・恵比寿南の恵比寿駅徒歩3分に位置し、仕事の帰り道でもアクセスの抜群な好立地になっています。

店舗情報	スリービー　（Three B)
住所	恵比寿駅前店：渋谷区恵比寿南2-4-4 1Fメガロス ゼロプラス恵比寿店内 恵比寿本店：東京都渋谷区広尾1-1-5ブランシャール広尾B101
営業時間	平日 10:00～22:00　土　 9:00～18:30 日祝 9:00～18:30
料金	3300円より
最寄り駅	恵比寿駅西口
トレーニング設備	パーソナルトレーニング・グループサーキットトレーニング

スリービーの特徴とは？

2022年3月にオープンしたスリービーですが、「Bodymake」「Beauty」「Best」の3つのBをコンセプトにした女性専用パーソナルトレーニングジムです。

以前からあった、人気のヒップアッププログラムでは日本には数少ない貴重なお尻トレーニングマシン「ブーティービルダー」を3台完備しておりパーソナルトレーニングでは人気です。

また、コースは8回/月、16回/2か月、24回/3か月の基本のコースから、目標のボディ完成した後にメンテナンスとして「アフタープラン」は12,100円(税込)/月からありますので、長く続けることができるジムです。

それ以外にも、HIIT,サーキットトレーニングな、パーソナルストレッチなど多くんメニューがありますのでダイエットしたら終わりではなく、長い間楽しめるメニューがあるのが特徴です。

着かえやシャワーなども完備してありますので出勤前、仕事後でも通えるジムなのは女性にぴったりのジムだと思います。

スリービーはこんな方におすすめ

• パーソナルトレーニングでダイエットに成功してもリーズナブルに通い続けたい方
• 恵比寿駅から近い女性向けパーソナルトレーニングジムを探して言いる方
• 手ぶらでも通えるジムを探している方

スリービー恵比寿店の料金は？

80分間の無料体験トレーニングは無料で体験できます。

コース名	トライアル1か月集中コース	カジュアル2か月コース	スペシャル3か月コース
料金	57,200円(税込）	105,600円(税込)	145,200円(税込)
内容	60分×8回（※1回あたり￥7,150）	60分×16回（※1回あたり￥6,600）	60分×24回（※1回あたり￥6,050）

他にもコースあり

[st-mybutton class=”” url=”https://thb.co.jp/” title=”スリービー恵比寿” rel=”” webicon=”” target=”” color=”#9CCC65″ bgcolor=”” bgcolor_top=”” bordercolor=”#9CCC65″ borderwidth=”5″ borderradius=”30″ fontsize=”” fontweight=”bold” width=”” webicon_after=”st-svg-chevron-right” shadow=”” ref=”” beacon=””]

トリプル(Triple B)日比谷・内幸町 | 東京女性専用ダイエットジム

－店舗情報－	トリプルB
住所	東京都渋谷区恵比寿2-16-6 FLEG恵比寿W 5F 東京都港区赤坂9-1-23 クレース檜坂2F 東京都渋谷区神宮前5-30-2第一タカラビル502
営業時間	9時～23時
定休日	なし
料金	9800円より　2回/1ヶ月
特徴	メリハリボデイ　　有酸素運動あり
最寄り駅	恵比寿駅他

トリプルB（Triple B) の特徴｜女性専用ダイエットジム

完全にプライベートなトレーニングルームで鵜専門の整体などで使われているマシン　peek a body（ピークアボディ）などを使って体を完全に可視化できますので、弱っている筋肉、肩くなっている筋肉を分sね期してより良いメニューを組むことが出来ます。

同時に体組成計でも分析を行い、理想の体重、体脂肪率などを計算することが出来ます。

パーソナルトレーニングは50分ですが、オプションのストレッチなどを行いながらけが防止、可動域を広げながらン善意トレーニングを行って行きます。

また、食維持管理も3食しっかり食べながら炭水化物や糖質も十分とった食事管理を行いますので、しっかりとした食習慣を覚えることが出来ます。

トリプルビーBはこんな方におすすめ

• プライベートな空間でパーソナルトレーニングを行いたい方
• しっかり科学的に体を分析してもらってから、納得してとトレーニングを行いたい方

トリプルB（Triple B) の料金

コース名	月2、４回コース	通い放題
入会金	30,000円	30,000円
コース料金	9800円、18,800円	29,800円
コース内容	月２，４回　50分のコース	通い放題のプログラム

[st-mybutton class=”” url=”https://bbb-tripleb.com/” title=”トリプルB” rel=”” webicon=”” target=”” color=”#9CCC65″ bgcolor=”” bgcolor_top=”” bordercolor=”#9CCC65″ borderwidth=”5″ borderradius=”30″ fontsize=”” fontweight=”bold” width=”” webicon_after=”st-svg-chevron-right” shadow=”” ref=”” beacon=””]

イロアスジム（Iroas Gym)綾瀬店｜女性専用パーソナルジム

住所： 東京都足立区綾瀬３丁目２１−１３ クラウド綾瀬 502号室 営業時間：8:00～24:00

イロアスジム(Iroas GYM)綾瀬店の詳細

イロアスジム綾瀬店は、『美容整体×パーソナルトレーニング』を掛け合わせて、綺麗に痩せたい方にオススメのパーソナルジムです。

綾瀬駅から徒歩2分の好立地で、ウェア・靴・お飲み物は無料のため手ぶらで通うことができます。また、営業時間が8:00〜24:00のためお仕事帰りでも通いやすいのが特徴です。

お客様の特徴は主に20〜40歳の女性の方が多く在籍しております。ダイエットや姿勢改善、筋力アップなど様々なお悩みを抱えた女性に最適なプログラムを提供しております。

美容整体では巻き肩や骨盤矯正、ストレッチを行うので関節の可動域が広がるため、姿勢を整えながらトレーニングの効果をより高めたい方にオススメです。

イロアスジム綾瀬はこんな方におすすめ

• 美容整体で巻き肩や猫背、骨盤矯正を行い身体を整えたい方
• 自分に合ったトレーニングで効率的に筋肉を付け、痩せやすい身体を作りたい方
• 一生使える食事の知識を学びながら、ストレスなくダイエットを行いた

イロアスジム綾瀬店の料金

イロアスでは手ぶらで無料体験も可能ですので是非お試しください

75分16回コース　　　　　　75分24回コース　　　　　75分32回コース182,000円（入会金込み）　251,000円（入会金込み）　320,000（入会金込み）

[st-mybutton url=”https://iroas-gym.com” title=”詳しくはコチラ” rel=”” webicon=”” target=”_blank” color=”#fff” bgcolor=”#43A047″ bgcolor_top=”#66BB6A” bordercolor=”#81C784″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”bold” width=”” webicon_after=”st-svg-angle-right” shadow=”#388E3C” ref=”on” beacon=””]

Grow Blossom　代々木上原｜東京女性専用パーソナルジム

住所：東京都渋谷区上原3-46-6 LunaPiena代々木上原103 営業時間：10:00〜22:00　定休日：不定休

ｇｒｏｗ　blossomの特徴

ｇｒｏｗ　blossomは東京メトロ、小田急線「代々木上原」駅南口より徒歩5分の位置にある駅チカの女性専用パーソナルジムです。

大手パーソナルジムではなく、オーナー兼トレーナーでもある平沼りこさんが運営しています。オープンは2021年11月ということで、まだ開店したばかりの新しいジムです。

平沼さんは大手パーソナルジムでのトレーナー経験があり、オンラインジムにも精通した方です。

前職では店長経験もあり、これまでの指導実績は2,000セッション以上の実績の持ち主です。

ご自身もモデルを目指して自身の身体磨きも行っており、美への追求に悩める女性に頼れるトレーナーだといえます。

「女性が永く輝ける社会」を目指し、女性の健康と美しさに寄り添ったトレーニングや食事指導がコンセプト。

マシンを数多く揃えたジムではないものの、美しくダイエットを行うのに必要な最低限の設備やアイテムでトレーニングを行うことができ、一時的なダイエットにとどまらず、維持継続させることができるトレーニングを受けることができるジムだといえます。

Grow　Blossomはこんな方におすすめ

• 利用者が一緒にトレーニングを行うジムではなく、マンツーマンで指導がしてもらえるジムを探している方
• トレーナーの指導経験が少ないジムではなく、実績があり身体の悩みをしっかり聞いてもらいたいという方
• 忙しくて毎日トレーニングに通えないので、週1～2回のトレーニングで目標を達成したいという方
• 男性のトレーナーに抵抗があり、女性トレーナーから指導を受けたいという方

ｇｒｏｗ　blossomの料金

ｇｒｏｗ　blossomでは、都度払いとコースでの料金設定があります。ここでは、都度払いと月4回60分セッションでの3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月の料金について解説します。

プラン名	都度払い	3ヶ月	6ヶ月	12ヶ月
トレーニング時間	６０分	月４回６０分	月４回６０分	月４回６０分
料金	11,000円	月42,000円	月40,000円	12ヶ月　月38,000円
詳細		500円OFF	1000円OFF	1500円OFF

都度払いをベースに見てみると、3ヶ月コースの場合、ひと月当たりが都度払いだと44,000円になりますので、1回当たり500円安く利用することができます。

同様に半年コースだと月4,000円の差がありますので、1回当たり1,000円、つまり半年だと24,000円も安く利用することが可能です。

1年コースの場合だと、1回1,500円安く利用できることから全48回で72,000円もお得に利用することができます。

[st-mybutton url=”https://grow-blossom.com/” title=”詳しくはコチラ” rel=”” webicon=”” target=”_blank” color=”#fff” bgcolor=”#43A047″ bgcolor_top=”#66BB6A” bordercolor=”#81C784″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”bold” width=”” webicon_after=”st-svg-angle-right” shadow=”#388E3C” ref=”on” beacon=””]

Peili（ペイリ）｜東京女性専用パーソナルジム(足立区千住)

住所：東京都足立区千住２丁目44−１ ポサーダ 101号室 営業時間：平日　12:00~22:00　土日祝　10:00~19:00　定休日：木曜

Ｐｅｉｌｉ（ペイリ）の特徴

Peiliは、足立区千住にある女性専用パーソナルジムです。

JR常磐線、東京メトロ千代田線・日比谷線、東武鉄道、つくばエクスプレスなど各社が乗り入れる「北千住」駅から徒歩3分にあります。乗り入れも多いことからアクセスがとても良いジムです。

2022年6月にオープンしたばかりのジムで、オーナー兼トレーナーの竹田さんが運営する女性専用パーソナルジムとなっています。竹田さんについては、女性警察官として活躍したのち、大手女性専用ジムを経てPeliiを開業しました。

指導のコンセプトは『食べて健康的に痩せる大切さや、体を動かすことで得られるメリット、楽しさ』を感じてもらえるトレーニングとなっています。

基本的には無理な運動や無理な食事制限を行いながら短期間で減量させるという内容ではなく、食べて健康的に痩せることを目指しますので、食欲に対するストレスなどもなく、ダイエットを習慣化することが可能です。

こんな方におすすめ

• 運動が子どもの頃から苦手で、ダイエットのための運動が継続できるか不安を持っているという方
• 身体のことで友人や家族に相談しづらく、また一人でも解決できない悩みを抱えているという方
• 仕事やスポーツで、もっと動ける、もっと頑張れる身体作りをしたいと思っている方
• 資格を持った実績のあるトレーナーから、結果の出るサポートが受けられるジムを探しているという方

Peili（ペイリ）の料金

Peiliでパーソナルトレーニングを受ける場合、入会金と利用料が必要になります。

入会金は16,500円となっており、利用については都度払いか回数券購入での利用となります。

都度払いについては　1回9,000円とリーズナブル。回数券については、回数の多い物ほど割安になります。詳細は下記の通りです。

・８回券　　  74,800円　 8,500円/回・１６回券    140,800円 　8,000円/回・２４回券    198,000円 　7,500円/回

回数を多く通う予定であれば、あらかじめ回数の多い券を購入することでかなりお得に利用することが出来るのでおススメです。

[st-mybutton url=”https://www.personalgym-peili.website/” title=”Peiliの詳しい情報” rel=”” webicon=”” target=”_blank” color=”#fff” bgcolor=”#43A047″ bgcolor_top=”#66BB6A” bordercolor=”#81C784″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”bold” width=”” webicon_after=”st-svg-angle-right” shadow=”#388E3C” ref=”on” beacon=””]

女性専用ジムの選び方（都内版）

プログラムだけでなく、ジムのタイプも多岐にわたります。

雰囲気の違いや特徴に違いがあることから、自分に合ったジムを選ぶようにしましょう。

トレーニング内容を確認

ジムでのトレーニングは、一度行って身体を動かして終わりというわけではありません。
週1回や2回、2ヶ月程度通ってトレーニングを行います。

そのため、自分に合った内容のトレーニング法なのかということを事前に調べるようにします。

ダイエットすることが目的の中心となる場合、基礎代謝に着目したトレーニングを組み込んでいるジムがいいでしょう。

筋トレだけでなく、ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動を組み込んだトレーニングがあるかどうかがポイントになるかといえます。

有酸素運動は重視しないジムもあることから、カウンセリングや体験トレーニングなどで確認するようにしましょう。

ダイエット目的だけではなく、より機能的に動けるようにしたい場合やメリハリのきいた美しいボディメイクをしたい場合は、筋トレを中心としたジムを選ぶようにしましょう。

ダイエットをするにしても、筋肉は必要です。

筋トレによって基礎代謝を向上させることで痩せやすくなります。

そのうえ、自分の理想体形に近づけるためにボディメイクをするのであれば、その部位に特化したトレーニングは必要になります。

このようにトレーニング内容がジムによってちがいますので、よく確認してから利用するようにしましょう。

女性専用ジムが自分に適したタイプかどうか

ジムのタイプは大きく2種類にわけることができます。
フィットネスジムとパーソナルジムです。

それぞれ特徴が違うため、自分にあったタイプを選ぶようにします。

フィットネスジムの場合、気軽にマイペースにトレーニングすることができます。

一般にスポーツジムと呼ばれるフィットネスジムですが、低価格で利用でき、自分のペースでトレーニングすることができます。

一方でパーソナルジムですが、専属トレーナーがつき、トレーニングメニューや食事内容など、いろいろと指導やアドバイスを受けることができます。

個々に合わせた指導を受けられることから男女ともにも目標達成には近道のタイプのジムです。

その分料金は高くなりますが、特に女性専用のジムとなれば細やかなアドバイスを受けられますので、その点を考慮して自分にあったタイプを選ぶようにしましょう。

女性に特化したサービスが充実しているジムなのか？

ジムの付帯施設やアメニティなど、こちらもジムによって大きく違います。

無料提供してくれるジムがあれば、有料で購入が必要なジムもあります。

設備もジムによって整備具合が違うことから、この辺りも快適に利用できる自分のラインで選ぶようにします。

女性専用ジムの場合、男性専用よりも綺麗な造りになっている場合が多いです。
特に内装だけでなく、トイレやシャワールームの清掃も行き届いており、清潔に気持ちよく利用できるようになっていたりします。

エステや整体などがセットメニューになっているジムもあります。トレーニングとセットになっていることから、相乗効果も期待できます。

アメニティが無料で使えたり、ウェアやシューズなどがレンタルできるジムもあったりしますので、このあたりは手ぶらで通いたい方などは事前に調べておくといいでしょう。

パーソナルトレーニングのコースでもお試しコースで3～6万円でとりあえずとトレーニングをスタートして、続ける自信がついてから2ヶ月のコースに入れるジムも増えてきました。

また、部分痩せのみのジムですと、全身のトレーニングコースよりお得にトレーニング出来ます。

女性専用ダイエットに通うメリットとは？

男女共用のパーソナルトレーニングジムより女性専用のジムに通うメリットは大きく分けると2つあります

男女両方を対象としたパーソナルジムでは、自分が思っているようにボディメイクできるか心配になったりしないでしょうか。

トレーニング期間が終わった後、イメージしていたボディラインとは違う仕上がりになってしまっていると困りますよね。

女性専用ジムでは、プログラムも男性向けのボディメイクプログラムではなく、女性らしいボディラインや、機能的に体を動かすことができるトレーニングメニューが用意されているのです。

そのため、男女共用でサービスを提供しているジムに比べ、よりメリハリのあるボディラインに仕上げることができるといえます。

女性の筋肉の付き方は、男性の筋肉の付き方とは違い、骨格や体格も違うことから、より特化したプログラムを利用することで理想の体形に近づけることができるメリットが女性専用ジムにはあるのです。

女性専用ジムなので結果が出やすく女性らしい体形になれる

男女両方にサービスを行っているジムでは、メニューがどうしてもダイエットをメインに筋肉を鍛えるプログラムになってしまったりしています。

そのため、細くなると思っていた筋肉が太くなってしまったなんてことも起こりうるのです。

女性専用ジムでは、女性の筋肉の付き方をしっかりと理解したトレーナーによるトレーニングを受けることができます。

用意されているプログラムも男女共用のプログラムではなく、特化していることから結果も出やすいと言えます。
また、女性らしい体形や希望する体型に近づけることができるのです。

これには、トレーナーの存在が重要になります。

トレーナーが女性の筋肉の付き方をしっかり理解した方であれば、個々にあった最適化されたトレーニングやアドバイスを受けることができます。

ダイエット目的だけでなく、自分の理想的な体形にボディメイクができるというメリットが女性専用ジムにはあるのです。

女性専用ジムだからトレーニングに集中できる

一般のスポーツジムの場合、会員の男女構成比は6:4くらいだと言われています。

そのため、どこのジムに行ったとしても、必ず男性はいるものです。

ですが、男性と一緒にトレーニングしていると、その人たちの目が気になってしまい、集中できないということもあるのではないでしょうか。

女性専用ジムの場合、会員は女性のみですので、男性の視線を気にしなくてトレーニングすることができます。
ふと周囲を見たときに、目が合ってしまって気まずい思いをするということもありません。

そのため、見た目を気にせずに、十分に負荷をかけたトレーニングに打ち込むことができるのです。

ただ、女性専用とはいえ、男性トレーナーが指導を行うジムも多くあります。

そのため、より女性のみに限定したいという方については、女性専用の中でも女性限定でサービスを行っているジムを利用することを検討してみましょう。

都内で女性向き・女性専用パーソナルジムを選ぶコツとは？

東京都内でパーソナルトレーニングジムの中でも女性専用のダイエットジムをお探しの方も多いのではないでしょうか？

体を動かすトレーニングにおいて、周囲の目、特に男性の目が気になるという事は意外と多く、多くのジムはフリーウエイトを利用していますので、力が入りどうしても声が出てしまいます。

女性専用であればそういったことからも解放され、集中してトレーニングに取り組むことができます。

都内で女性専用ダイエットジムを選ぶ際に注意すべき４つのポイントは？

実際に入会してから後悔
しないためには、ダイエットジムを選ぶ際に下記の４つの点に注意することがポイントです。

１．ダイエットジムのフロントスタッフの接客態度

ジムの顔でもあるフロントスタッフの接客態度は、そのジムの接遇具合を表します。

体験レッスンや無料カウンセリングなどを設けているダイエットジムが多いので、訪れた際はスタッフの対応を見てみましょう。

２．ダイエットジムのトレーナーが資格を持っているか？　女性専門の特別なプログラムは？

短期間で結果を出すダイエットジムでは、トレーナーと二人三脚でトレーニングを行うため、トレーナーの力量がとても重要であると言えます。NESTA-PETや NSCA-CPT（パーソナルトレーナーの国際資格）などの資格は取得しているかジムのHPに書かれていることが多いと思います。

有資格者のトレーナーは、トレーニングについての色々な知識を持ち合わせているだけでなく、栄養学や生理学などにも精通しており信頼度が増すという点でポイントになります。

３．女性に配慮したトレーニングメソッドを持っているジムなのか？

多くのジムはフリーウエイトやマシンでのトレーニングがメインですが、女性はウエイトトレーニングが不得意な方が多く、ウエイトトレーニングが不得意な女性へ、苦しくないトレーニング方法を開発しているプログラムを持っているジムがおすすめです。

４．女性専用だからジム内の清掃へのこだわり

ダイエットジムは健康を促進させる場所であり、施設の環境というのはトレーニングを行っていく上でとても大切です。

そのため良い店舗かどうかは清掃が徹底されているかを見るとわかるとも言われており、見学の際にチェックして頂きたいポイントになります。シャワー室や化粧室、ロッカーなどがきれいに保たれているか、ホコリがたまっていないかなどを注意して見てみてください。

女性専用ジムでトレーニングを受けたいと考えてる方へ、全国的に展開している「女性専用」「女性向」のダイエットジムと、特に女性向けのジムを全国レベルと、東京にわけて、紹介していきます。

[st-card id=409 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

[st-card id=19 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

 残念ながら閉店してしまった女性専門パーソナルジム

残念ながら数年ほど前からパーソナルトレーニングジムは増えたのですが、コロナなどの影響でいくつかのジムは閉店になってしまいました。
ここでは、以前に存在した女性専用ジムの記録を残しておきます。

エクスリム新宿・上野御徒町店｜東京女性専用ダイエットジム

エクスリムは2020年5月14日　破産手続きを開始しました。　2か月のパーソナルトレーニング後も4か月のアフターフォローが付いてくるお得なダイエットジムでしたが、店舗数が多かったので経費もかかり新型コロナコロナを乗り切れなかったのでしょうか？

エクスリムは新宿本店から始まり東京に計１０店舗展開のダイエットジムです。　リバウンド経験者大歓迎の「人生最後のダイエット」をコンセプトに掲げるジムです。現在は新宿・上野御徒町店が女性専用のなっており、他の店舗は男女兼用のジムです。

リバウンド対策として、トレーニング期間に２ヶ月の後エクスリムでは２ヶ月のトレーニングと食事指導の後、リバウンドしない体を習慣化させるため、４ヶ月間のアフターフォローがサービスとしてつきます。

さらに卒業後のリバウンドを抑えるために極端な食事制限はなく、食べながらダイエットしていくため、健康的にかつ過度な負担がなく続けやすいという特徴があります

リバウンド防止に多くのアイデアで人気のダイエットジムです。

都内に他店舗展開するエクスリムの女性専用店舗

6ヶ月20回のセッションでも料金は他のジムより格安

完全個室トレーニング<

30日間返金保障付き

ダイエットジム「エクスリム」の料金とは？

コース名	ベーシックコース	デイタイムコース
入会金	30,000円	30,000円
トレーニング料金	200,000円	180,000円
トレーニング内容	2ヶ月16回/75分 リバンド防止トレーニング8回無料	平日昼間のみ。ベーシックコースと同内容

なりトレ恵比寿店｜女性専用ダイエットジム

なリトレは、通称お尻の神様と呼ばれている代表トレーナーである岩成隆邦氏が、お尻を中心に、女性らしい美しいボディラインに仕上げるトレーニングに特化した女性用パーソナルトレーニングジムです。

店舗は東京渋谷・恵比寿南の恵比寿駅徒歩3分に位置し、仕事の帰り道でもアクセスの抜群な好立地になっています。

店舗情報	なりトレ
住所	東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 1Fメガロス ゼロプラス恵比寿店内
営業時間	平日 10:00～22:00　土　 9:00～18:30 日祝 9:00～18:30
料金	12100円/回　60分
最寄り駅	恵比寿駅西口
トレーニング設備	パーソナルトレーニング

なりトレの特徴とは？

岩成隆邦氏といえば、ダイエット、ボディメイクのスペシャリストとして、一般女性だけでなく、女優やミュージシャンなど多くの女性のボディメイクに携わっています。

トレーナーとしての指導実績もすばらしく、2015年から5年連続で、全日本チャンピオンを輩出しています。指導者として日本一の実績を誇るトレーナーです。

なリトレでは、岩成氏の他に3人のトレーナー、ハワイ・ホノルル担当の安孫子氏の5人のトレーナーが所属しています。女性のボディメイクは細部にわたることから、それらをカバーするためにいろいろなトレーニングマシンも用意されています。

お尻トレーニングマシンである「ブーティービルダー」は、日本には数台しかない貴重なマシン。他にも各種機材から「MAGグリップ」も完備されています。

ボディコンテスト最終調整プログラムも用意されており、トレーニングの希望に沿った最適なプログラムを提供してくれるパーソナルジムとなっています。

なりトレはこんな方におすすめ

• パーソナルトレーニングで最終的にはコンテストに出たい方
• きめ細かい女性専用メニューでダイエットを行いたい方